Com regular la mala circulació de la sang en les dones?

Si les dones volen una bona aparença, la clau és tenir una bona sang i un bon qi, però moltes persones no poden fer-ho. Els símptomes del Qi i la sang pobres es manifesten principalment en mala sort, seguit de sensibilitat als pits i dolor abdominal inferior abans de la menstruació. La falta d'harmonia del Qi i la sang a les dones també poden causar taques a la cara, que dificulten la recerca de la bellesa i la salut. Fem una ullada a alguns mètodes de condicionament per resoldre el problema de la mala circulació de la sang en les dones.

1. Menja més peix, jujube i altres aliments rics en "matèries primeres hematopoètiques"

Concretament, per mantenir el qi i la sang del cos suficients i fluint sense problemes, podeu començar amb dieta, exercici, son, emocions, etc. Pel que fa a la dieta, s'ha de mantenir una melsa i un estómac sans i una gana forta. Al mateix temps, s'ha de menjar més aliments rics en "matèries primeres sanguinis", com ara productes de soja, fetge i ronyons d'animals, sang d'animals, peix, dàtils, sucre moreno, fongs negres, sèsam negre, fruites de nous i fruites fresques.

2. L'exercici físic adequat és beneficiós per a la regulació de la sang menstrual

Per a la població en general, l'exercici moderat és la clau per mantenir una bona salut. El mateix és cert per a aquells amb qi i sang insuficients, com caminar, córrer, nedar, jugar a la pilota, ballar, fer aeròbics, etc., no només millorarà la forma física, sinó que també ajudarà a millorar la funció hematopoètica del cos i també ajudarà a prevenir l'exercici menstrual prematur.

3. Dormir prou

Al voltant d'un terç de la nostra vida la passem dormint i la qualitat del son està relacionada amb la salut del cos humà. El temps i la qualitat del son són dos factors importants per garantir una circulació fluida del Qi i la sang, hauríeu d'intentar dormir entre 7 i 8 hores al dia, mantenir un horari regular i evitar quedar-vos despert fins a tard.

4. A més, un estat d'ànim feliç també és un aspecte important per mantenir la salut, especialment per a les dones. En general, si les dones volen mantenir la pell rosada i evitar símptomes com el dolor menstrual, els cosmètics només poden tenir un efecte temporal, han de partir de molts aspectes com la dieta, l'exercici, el son i el control emocional. També poden prendre una mica de medicina xinesa.

Després de veure els mètodes introduïts anteriorment per regular la mala circulació de la sang, especialment per a les amigues, si regules la teva sang i el qi d'acord amb els mètodes anteriors, la teva cara serà rosada i la teva pell serà brillant. Per descomptat, si la mala circulació de la sang d'una dona és més greu, hauria d'anar a l'hospital i prendre mesures per al tractament simptomàtic segons les instruccions del metge.