3 estils de vida per prevenir el càncer de pulmó de per vida

En l'actualitat, les causes del càncer de pulmó són bàsicament clares A més del tabaquisme, hi ha moltes altres raons, com ara la contaminació de l'aire, els factors laborals, les malalties pulmonars cròniques, la genètica i la immunitat. Si canvieu el vostre estil de vida en els tres aspectes següents, és possible que pugueu prevenir el càncer de pulmó durant tota la vida:

Els fumadors si us plau, deixen de fumar immediatament

Vuit hores després de deixar de fumar, el contingut d'oxigen a la sang pot arribar al nivell quan no fumeu. Al mateix temps, el contingut de monòxid de carboni al cos es redueix a la meitat i el monòxid de carboni restant al cos desapareix completament després de 24 hores. Després de tres mesos, la funció respiratòria va millorar i l'eficiència pulmonar va augmentar un 10%. Si ja teniu càncer de pulmó, deixar de fumar pot restaurar la vostra funció immune, augmentar la vostra força física i prevenir el càncer i altres malalties.

Aneu amb compte amb el "fum del petroli"

Assegureu-vos de mantenir la cuina ventilada i engegueu la campana quan enceneu el foc, no apagueu la campana tan aviat com acabeu de cuinar, sinó que deixeu-la encesa durant almenys 3 o 5 minuts, no espereu que la paella d'oli fumi, i utilitzeu els mètodes de fregir el menys possible a la sala d'estar i a la cuina; Per als amics que viuen a les zones rurals, les estufes de carbó interiors i les estufes de carbó han d'estar equipades amb xemeneies, que s'han de netejar regularment i mantenir-les sense obstruccions. En renovar una casa nova, assegureu-vos d'utilitzar materials respectuosos amb el medi ambient. Es recomana que la casa estigui ventilada durant almenys tres mesos abans de la mudança després de la renovació.

Augmenta la ingesta de verdures i fruites a la teva dieta

En particular, menjar més aliments rics en carotè, vitamina C, vitamina E, àcid fòlic i oligoelements seleni pot reduir la incidència de càncer de pulmó. La vitamina A pot mantenir la integritat de les membranes cel·lulars, mantenir el metabolisme normal dels teixits epitelials i bloquejar el procés de càncer de cèl·lules. Es pot consumir més en fetge d'animals com el fetge d'ovella i el fetge de pollastre. Al mateix temps, s'ha de portar una vida regular, estar de bon humor, combinar treball i descans, fer exercici i augmentar la seva capacitat per prevenir i resistir malalties.