Què menjar per prevenir l'envelliment de la sang?

L'envelliment és una cosa que tothom experimentarà quan arribin a una certa edat. No obstant això, l'envelliment és una malaltia crònica i no és perjudicial per a l'organisme.

1. Grup de vitamina B

Aquest és el més pràctic de tots els productes de salut anti-envelliment Moltes persones l'utilitzen per millorar el seu estat d'ànim, força física, concentració, reacció i memòria, etc. S'excretarà amb els fluids corporals, de manera que el cos humà és molt fàcil de ser deficient. Les principals fonts d'aliments són el fetge animal, el llevat, el germen de blat i el segó d'arròs.

2. Àcids grassos

És extremadament important per a la salut dels sistemes nerviós i cardiovascular, pot millorar la capacitat cognitiva i reduir la incidència de malalties del cor, ictus i càncer. La seva EPA

Les principals fonts alimentàries de DHA i DHA són el peix i les nous En general, els grans peixos d'aigües profundes són rics en aquests dos ingredients.

3. Àcid lipoic

Es coneix com l'"antioxidant universal" i s'utilitza àmpliament per tractar i prevenir diverses malalties, com ara malalties del cor i diabetis. En general es creu que pot preservar i regenerar les vitamines C i E, etc., i equilibrar els nivells de sucre en sang. Les principals fonts d'alimentació són els espinacs i la carn, però el contingut és molt petit.

4. Vitamina C

S'ha demostrat que és un antioxidant extremadament eficaç, protegint les cèl·lules del dany dels radicals lliures, especialment al cervell i als ulls. A més, pot prevenir eficaçment les malalties del cor. Les principals fonts d'alimentació són fruites i verdures com els cítrics i el kiwi.

5. Ginseng

Pot augmentar la vitalitat, combatre el càncer, enfortir el sistema immunitari i tractar una varietat de trastorns fisiològics. Les seves arrels contenen diversos ingredients a base de sabó que tenen la funció de prevenir malalties de la circulació sanguínia.

L'anterior introdueix diversos mètodes d'anti-envelliment de la sang, sempre que complementeu els nutrients anteriors, podeu aconseguir l'efecte anti-envelliment. L'editor aquí vol recordar que si voleu lluitar contra l'envelliment, l'exercici regular és molt important per millorar la immunitat del cos.