Beure massa aigua pot danyar els teus ronyons?

Totes les activitats del cos humà són inseparables de l'aigua. L'aigua és la portadora de nutrients i el principal participant en el metabolisme humà, per la qual cosa és molt important per al cos humà. Assegureu-vos de beure prou aigua cada dia. Beure aigua és una cosa que la gent fa cada dia. Beure massa aigua no sembla ser una cosa bona, doncs, beure massa aigua és perjudicial per als ronyons?

Per a la gent normal, la beguda i l'excreció d'aigua es troben en un estat equilibrat cada dia. El ronyó és l'òrgan més important que regula el metabolisme de l'aigua. Té la funció de concentrar i diluir l'orina, mantenint la gravetat específica de l'orina entre 1002 i 1030. Beure més aigua farà que l'orina sigui més fina i la gravetat específica augmentarà, i el volum de l'orina augmentarà. La producció normal d'orina és d'uns 1500 ml al dia, que és aproximadament la mateixa que la quantitat d'aigua que beu.

La funció del ronyó de concentrar i diluir l'orina està controlada i regulada per l'hormona antidiürètica, la pressió osmòtica, etc. També té un centre de set, i la gent beurà més aigua quan tingui set. Per posar un exemple extrem, hi ha una malaltia anomenada diabetis insípida primària A causa de la secreció insuficient d'hormona antidiürètica, la gent sempre té set, beu aigua i orinen constantment, i el volum d'orina diari arriba a desenes de mil·lilitres, però no causa danys renals. Es pot veure que simplement beure més aigua no augmentarà la càrrega sobre els ronyons i no beuràs molta aigua sense sentir set. Tanmateix, si el volum d'orina diari és sempre superior a 2500 ml, i tens set i beu molta aigua durant almenys 3 dies consecutius, has de parar atenció i val la pena comprovar la gravetat específica de l'orina i altres proves addicionals. Suposo que beure massa augmentarà la pressió sobre la teva bufeta. Si se't demana que beguis més aigua, només beu 2 litres d'aigua cada dia.

Tot és excessiu, i beure més aigua és bo, però hi ha d'haver un límit, sobretot per cobrir les necessitats del propi cos. Beure massa aigua més enllà de la capacitat del cos no només augmentarà la càrrega sobre els ronyons i el sistema urinari, sinó també el sistema cardiovascular. Això es deu al fet que les cèl·lules només es poden metabolitzar amb normalitat quan diversos indicadors dels líquids corporals humans estan equilibrats, però si hi ha massa aigua en els líquids corporals, les cèl·lules no podran metabolitzar-se amb normalitat (per donar una simple analogia, l'aire es pot metabolitzar a l'interior i a l'exterior. normalment, però quan està alt al cel, la diferència de pressió de l'aire és massa gran, i si s'obre la porta, la gent de l'avió serà aspirada involuntàriament fora de l'avió).

Hi ha hagut informes en el passat de persones que pateixen atacs cardíacs i morts sobtades a causa de beure massa aigua. Tanmateix, es tracta de fenòmens individuals provocats per beure massa aigua. La clau per beure aigua és no esperar fins que tinguis set Si beus llavors, el teu cos ja estarà en un estat de deshidratació lleu. Moltes persones només pensen en beure aigua quan tenen set, i sovint la empassen a grans glops. Beure aigua massa ràpid i massa ràpid farà que s'empassi molt d'aire de manera invisible, la qual cosa pot provocar fàcilment singlot o inflor. Per tant, el millor és mantenir l'aigua a la boca i després beure-la lentament, especialment per a les persones amb estómacs febles, han de beure aigua a poc a poc.

El millor moment per beure aigua és entre cada dos àpats, i el millor és beure un got d'aigua cada hora cada dia. Pots jutjar si estàs deshidratat en funció del color de l'orina, en general, si l'orina és de color groc molt clar, vol dir que has begut prou aigua o que has begut massa.