Com tractar l'ansietat i la neurastènia

El ritme de vida és molt ràpid, sobretot a Pequín, acabo de començar aquest any i em van assignar a Pequín. Com a becària nascuda a la dècada de 1990, estic molt de mal humor i estic molt ansiós davant d'aquesta situació. Només ho compartiu amb vosaltres.

Hi ha grans diferències culturals en la manera de manifestar-se de la neurastènia, amb els dos tipus principals que se superposen considerablement. Un tipus es caracteritza per queixes de fatiga després d'utilitzar el cervell, sovint acompanyades d'un cert grau de disminució del rendiment professional o de l'eficiència per afrontar els assumptes quotidians. Un altre tipus es caracteritza per debilitat i fatiga extrema després d'un esforç físic lleuger, acompanyat de dolor muscular i incapacitat per relaxar-se. El diagnòstic de neurastènia requereix el següent: 1. Una queixa persistent i dolorosa de fatiga després d'un esforç mental o una queixa persistent i dolorosa de debilitat física i fatiga extrema després d'un esforç lleu.

2. Existeixen almenys dos dels següents: ① ② mal de cap tensió ⑤ incapacitat per relaxar-se; 3. Qualsevol símptoma autònom o depressiu coexistent que no sigui prou greu o prou persistent per complir els criteris d'un altre trastorn d'aquest sistema de classificació. Els tractaments específics són els següents: Els fàrmacs contra l'ansietat i els antidepressius poden millorar l'ansietat i la depressió dels pacients, relaxar els músculs i eliminar algunes molèsties físiques. Altres tractaments inclouen l'exercici físic, els viatges i la recuperació, i l'ajustament d'aprenentatges i mètodes de treball no raonables, que també són bones maneres d'eliminar situacions molestes, millorar la tensió i alleujar l'estrès mental. La psicoteràpia de suport i explicativa pot ajudar els pacients a comprendre la naturalesa de la malaltia i eliminar l'ansietat secundària.

Atès que el físic de cadascú és diferent, has d'anar a un hospital habitual i consultar un metge abans de prendre cap medicament, i mai prendre'l a l'atzar. Al mateix temps, tingueu en compte que, com a dones, també podem experimentar ansietat i neurastènia durant el nostre període menstrual. No hem d'utilitzar medicaments per tractar aquestes condicions. Això no només és dolent per al cos, sinó que també pot provocar infertilitat en el futur.