Què fer si et fan mal els peus quan portes sabates?

Moltes persones escullen sabates molt dolentes per als seus peus, i després trobaran que els seus peus els doleren després de posar-se les sabates, moltes persones no les tornaran a portar, perquè els peus no et fan mal, has de comprovar si són de la talla dels teus peus.

1. Troba un parell de talons alts que s'ajustin el millor possible als teus peus. Molt de dolor per portar talons alts és causat per lliscar massa cap endavant. S'ha de reservar un espai suficient a l'interior de la part superior de la sabata. Els talons alts inadequats poden fer que l'avantpeu es mogui. Augmentar l'estimulació de la pressió del peu. Provoca dolor. Fins al dolor als dits dels peus, l'ús de talons alts que s'ajustin a la forma del peu pot ajudar a alleujar el dolor i corregir la causa del dolor del peu.

2. Les plantilles s'han de col·locar a tota la plantilla de la sabata per ajudar a alleujar el dolor. Si tens dolor als dits dels peus o estàs dempeus durant molt de temps amb talons alts, has de posar plantilles de silicona a la zona del metatars. Aquesta plantilla sembla un coixinet pla semblant a una goma i la seva funció és proporcionar un bon amortiment i absorbir l'impacte del xoc del terra a la planta del peu. Com a reemplaçament del greix plantar perdut.

3. Portar talons gruixuts és per a l'estabilitat Els talons més gruixuts són per a un millor equilibri. Alternar les altures dels talons pot ajudar a reduir els problemes de dolor associats al tendó d'Aquil·les.

4. Fixeu-vos en el pendent o l'angle d'inclinació dels talons alts. En particular, el grau de transició de pendent ha de ser adequat per al vostre nivell de confort. La inclinació del pendent ha de ser gradual i la curvatura de l'arc del peu ha de coincidir amb l'arc dels talons alts. Els talons alts que s'ajusten a l'arc del peu poden reduir el dolor del peu causat per l'ús de talons alts.

Si us fan mal els peus quan porteu sabates, proveu primer aquesta solució per fer que els vostres peus se sentin més còmodes i relaxats. Quan trieu les sabates, no us agradi el preu barat i trieu-vos unes sabates dures.