Quins són els perills de saltar-se l'esmorzar?

Avui dia, moltes persones no esmorzen perquè estan ocupades a la feina al matí, s'han d'anar a dormir d'hora, etc., i això passa sovint, de fet, això és molt dolent i fa molt mal al cos per no esmorzar al matí. El primer punt obvi és que les persones que no esmorzen al matí són propenses a la hipoglucèmia Per a les persones sanes, pot no tenir cap efecte durant un temps, però per a aquells que estan dèbils o pateixen hipoglucèmia, no esmorzar pot provocar desmais o fins i tot un xoc, que és molt perillós.

1. Dany al cervell. Tot i que el pes del teixit cerebral només representa el 2-3% del pes del cos humà, el flux sanguini del cervell és d'uns 800 ml per minut, el consum d'oxigen és d'uns 45 ml per minut i el consum de sucre és d'uns 5 grams per hora. El teixit cerebral dels adolescents està en fase de desenvolupament, i la seva demanda de sang, oxigen i glucosa és superior a la dels adults. Si el sucre en la sang és massa baix, les activitats de consciència cerebral es veuran afectades si això continua durant molt de temps, inevitablement afectarà el pes i el desenvolupament morfològic del cervell.

2. Danys al sistema digestiu. En circumstàncies normals, el menjar menjat la nit anterior es buida de l'estómac als intestins després d'unes sis hores. Si no esmorzeu l'endemà, l'àcid gàstric i diversos enzims digestius de l'estómac "digeriran" la mucosa gàstrica. Si les coses continuen així durant molt de temps, es destruirà la funció normal de les cèl·lules per secretar moc, cosa que pot causar fàcilment malalties del sistema digestiu com l'úlcera gàstrica i l'úlcera duodenal.

3. Provoca arteriosclerosi i és més probable que condueixi a l'obesitat. Molts estudiants adolescents no esmorzen perquè tenen por d'engreixar. No hi ha cap base científica per a aquesta pràctica. El cos humà té una demanda estàndard de calories. Després de sopar, la gent generalment fa menys exercici, cosa que facilita l'acumulació de greix i condueix a l'obesitat. A més, saltar-se l'esmorzar durant molt de temps farà que el colesterol i les lipoproteïnes es dipositin a les parets internes dels vasos sanguinis, donant lloc a l'esclerosi vascular.

Una altra cosa és que les persones que no s'eixuguen tard o d'hora tenen més probabilitats d'engreixar-se. Has de saber que el cos consumeix energia primer consumint sucre al cos, i després amb greix, en general, el greix no es pot consumir al matí, de manera que en menjar més, augmentarà l'acumulació de greix.