Cura de la salut de temporada, quins aliments hi ha per nodrir el fetge a la primavera

El paper del fetge en el cos humà és evident. És un òrgan important del cos humà. El fetge no només desintoxica, sinó que també regula el qi i la sang, ajuda a la digestió i altres funcions, per la qual cosa has de saber nodrir el fetge. La cura del fetge està molt relacionada amb l'estació L'efecte de la cura del fetge a la primavera és més evident. Llavors, com nodrir el fetge a la primavera, quines són les precaucions per nodrir el fetge?

A la primavera, podeu aconseguir l'efecte de nodrir el fetge mitjançant la teràpia dietètica. Aquest mètode, que és comú i fàcilment acceptat per la gent. Al mateix temps, hem d'evitar comportaments que danyin greument la funció hepàtica, com beure Només els hàbits alimentaris científics poden garantir que l'organisme estigui sempre a un nivell saludable.

Pel que fa a la dieta, hauríeu de menjar més aliments que escalfen i reomplin l'energia yang, com ara: ceba, gingebre, all, porro, mostassa, etc. Els estudis han demostrat que l'all no només té un fort efecte bactericida, sinó que també pot promoure el metabolisme, augmentar la gana, prevenir l'arteriosclerosi i la hipertensió, i fins i tot té l'efecte de nodrir el cervell. Les cebes verdes tenen un alt valor nutricional i també poden prevenir malalties infeccioses respiratòries i intestinals. A més, hauríeu de menjar menys aliments freds a la vostra dieta, com ara cogombre, tija d'arròs salvatge, arrel de lotus, etc., per evitar que el yin bloquegi l'augment del yang.

A la primavera, el fetge funciona amb força si mengeu aliments més àcids, el qi hepàtic es tornarà més vigorós, la qual cosa provocarà una disminució de les funcions de digestió i absorció de la melsa i l'estómac, afectant la salut humana. Per tant, mengeu aliments menys àcids per evitar un excés de qi hepàtic.

És recomanable menjar aliments dolços a la primavera per enfortir la melsa i l'estómac. Per exemple, els jujubes tenen una naturalesa i un sabor suaus, poden nodrir la sang, enfortir la melsa i l'estómac i es poden menjar crus o fer-ho en farinetes de jujube, pastís de jujube i arròs. El ñam també és un bon aliment per a la primavera, té els efectes d'enfortir la melsa i reposar el qi, nodrir els pulmons i el yin, i reposar els ronyons i consolidar l'essència. El ñame es pot fer en plats dolços com ara ñame confitat, ñame estofat, ñame de primera classe, boles de ñame de cristall, i també es pot fer en aperitius com ara pastís de ñame, pastissos de pasta de ñame, ñames confitats, pastissos cruixents de ñame i sèsam.

Menja més verdures. Després de l'hivern, la gent pateix en general una ingesta insuficient de múltiples vitamines, sals inorgàniques i oligoelements. Per exemple, a la primavera, les persones tenen més probabilitats de patir estomatitis, queilitis angular, glositis i certes malalties de la pell. Per tant, quan arriba la primavera, la gent ha de menjar més verdures. A principis de primavera, hi ha menys verdures fresques, de manera que les verdures que han estat refrigerades, seques, en vinagre o en vinagre en salses durant l'hivern són útils. Com ara rave en vinagre, gingebre, ceba, col, verdures de mostassa, pebrots i tubercles de mostassa en vinagre.

Mentre aprenguis a menjar correctament, no és difícil nodrir el fetge a la primavera. Mengem cada dia i el fetge funciona inevitablement. Per tant, hem d'aprendre a nodrir i protegir correctament el nostre fetge Un cop es produeixen problemes amb un òrgan tan important, les conseqüències són força greus, el més freqüent és la formació de tumors, que són molt difícils de tractar i el pacient en pateix molt.