Puc menjar peres si tinc sucre en sang alt?

Si tens sucre en la sang alt, pots menjar algunes peres amb moderació, perquè el contingut de sucre de les peres no és massa alt i l'índex glucèmic és mitjà, així que està bé menjar-les amb moderació. A més de les peres, els amics amb sucre en la sang alt poden menjar fruites com la pinya i l'arç.

1. La pera és deliciosa, cruixent i sucosa, agredolça, amb un sabor fragant i bonic. És ric en sucre, proteïnes, greixos, hidrats de carboni i diverses vitamines, i té un paper important en la salut humana. Les peres tenen l'efecte de netejar i nodrir els pulmons. Les persones que mengen més peres tenen molt menys probabilitats de refredar-se que les que no en mengen o mengen menys peres. És per això que alguns científics i metges anomenen les peres "fruita saludable" o "médestre general".

2. A causa de la greu contaminació de l'aire en el desenvolupament social, les peres poden millorar el sistema respiratori i la funció pulmonar, hidratar els pulmons i reduir l'impacte de la pols i el fum de l'aire sobre els pulmons. Les peres també es poden transformar en peres seques, conserves de peres, pasta de peres, suc de peres, peres en conserva, etc. També es poden utilitzar per fer vi i vinagre. La fruita de la pera també té valor mèdic. Pot ajudar a la digestió, humitejar els pulmons i netejar la ment, eliminar la flema i alleujar la tos, reduir la febre i desintoxicar les nafres.

3. Les peres s'han registrat en el tractament de la diabetis des de l'antiguitat. Com que les peres es poden utilitzar com a medicina, són de naturalesa lleugerament freda, de gust dolç i lleugerament agre, i entren als meridians pulmonars i renals. Pot produir fluids corporals i humitejar la sequedat, eliminar la calor i resoldre la flegma. S'utilitza principalment per tractar la febre, la set, la tos de calor pulmonar, l'hemoptisi, l'hematemesi, l'asfixia intestinal, les nàusees i el restrenyiment. La diabetis pertany a la categoria de la malaltia de la set. A Compendium of Materia Medica, l'autor Li Shizhen va assenyalar una vegada que la pera és un bon medicament per tractar la diabetis i va donar exemples per donar suport al seu argument. Va dir que les peres tenen els efectes de curar la calor del vent, humitejar els pulmons i refredar el cor, eliminar la flegma i reduir el foc i desintoxicar. En l'antiguitat, moltes persones utilitzaven peres per tractar la febre i la set, cosa que va ser efectiva i va proporcionar una inspiració útil per als pacients diabètics.

4. El contingut de sucre de les peres és inferior al 15%. El consum diari pot ser de 300-500 grams, i els diabètics el poden menjar. La carn de la pera és cruixent, sucosa, agredolça, nutritiva i bona per a la salut.

5. Els experts diuen que l'índex glucèmic de les peres és de 36, que és una fruita de mida mitjana i no massa alta. Els diabètics poden menjar algunes peres amb moderació. No obstant això, els pacients amb un mal control del sucre en la sang haurien de menjar menys o no menjar peres per evitar canvis en el sucre en la sang.

6. Els diabètics han de menjar peres entre àpats i abans d'anar a dormir com a berenar. No es recomana menjar peres o altres fruites immediatament abans o després d'un àpat, perquè la ingesta excessiva d'hidrats de carboni alhora augmentarà la càrrega del pàncrees.