Quins són els mètodes de cura de l'arteriosclerosi?

L'aterosclerosi és freqüent en persones grans perquè és una malaltia que mostra el procés d'envelliment, si no es tracta, alterarà la circulació sanguínia d'òrgans importants del cos humà, destruint així el sistema immunitari i accelerant el procés d'envelliment. Llavors, com cuidar l'arteriosclerosi? Fem una ullada als coneixements rellevants en aquesta àrea.

(1) Dietteràpia:

① Reduïu la ingesta de greixos: mengeu menys aliments fregits amb àcids grassos saturats alts i aliments que contenen colesterol alt, com ara gambes, fetge, ronyons i altres vísceres, rovell d'ou, etc. Es recomana menjar peix almenys dues vegades per setmana. Els mariscs com algues, peixos de mar, meduses, musclos, algues, etc. són rics en iode, ferro, calci, seleni, proteïnes i àcids grassos insaturats. Són reconeguts com a nutrients cerebrals i anticoagulants, i tenen l'efecte de reduir el colesterol.

② Limiteu la ingesta diària de sal a menys de 5 grams. No mengeu ni mengeu menys llaminadures, nata, llaminadures o begudes àcides. Menja més pa negre integral, arròs integral, així com faves, pèsols, pastanagues, verdures de fulla verda i fruites fresques, préssecs, peres, pomes (preferiblement amb tots els nutrients). Aporta totes les calories que una persona necessita sense augmentar el colesterol en sang.

③ Menja a temps i no menges aperitius entre àpats. Si has de menjar, pots prendre pomes, pastanagues crues, galetes o altres aliments que no aportin greix.

(2) No fumeu i eviteu el tabaquisme passiu: el tabac enverina les cèl·lules endotelials cardiovasculars i danya la funció del sistema endotelial. Pot provocar hipertròfia i engrossiment del miocardi, afectar els moviments de contracció i relaxació normals i provocar una disminució dels lípids "bons" de la sang.

(3) Mantenir una quantitat moderada d'activitat física La quantitat d'activitat física s'ha de determinar en funció de la condició física original i ha de ser gradual. Depenent de les condicions individuals, podeu fer saltar a la corda, exercicis de salut, Tai Chi, anar en bicicleta, caminar, retallar flors i herba, fregar el terra, fer les tasques domèstiques, etc.

(4) Alliberament d'emocions reprimides o nervioses: la depressió crònica o la tensió persistent poden estimular els nervis simpàtics, que poden provocar fàcilment batecs cardíacs ràpids, vasoconstricció, augment de la pressió arterial i reducció del flux sanguini. Relaxa el teu cos i la teva ment, i no deixis que les preocupacions pesades et molestin i lliguin la teva ment. Un somni bo i suficient pot alentir la respiració i els batecs del cor, que és una mesura d'autoprotecció del cor.

① Aliments comuns que prevenen l'arteriosclerosi

Blat de moro, civada, soja, moniatos, ceba, all, gingebre, albergínies, pastanagues, porros, api, arç, te, bolets, algues, llet, peix de mar i mandarines.

② Diversos medicaments xinesos per prevenir l'arteriosclerosi

Gynostemma pentaphyllum, Polygonum multiflorum, Viscum album, arrel Pueraria, escorça de Morus alba, Coptis chinensis, Uncaria rhynchophylla, Gastrodia elata, cártamo, crisantem salvatge, Angelica sinensis, Atractylodes macrocephala, Ganoderma, Muntanya, Panax lo Cassia nobata, etc.

Si tens mal de cap, marejos i pèrdua de memòria, és possible que pateixis arteriosclerosi. A causa de l'arteriosclerosi precoç, el primer que farà sentir a la gent és mareig i mal de cap, i caminar inestable. També poden experimentar vertigen, nistagme, nàusees, etc., i s'acompanyen de dificultats per empassar i vòmits. Per tant, si trobeu la situació anterior, haureu d'anar a l'hospital per rebre tractament mèdic a temps.