Quins són els perills de quedar-se despert tard per navegar per Internet?

Per a alguns joves, sovint han d'estudiar, treballar, etc. durant el dia, així que trobaran temps per relaxar-se a la nit Escolliran algunes maneres d'entreteniment, i navegar per Internet és un d'ells.

Quedar-se fins tard té molts efectes nocius per al cos i redueix la resistència. Entre els diferents danys que provoca al cos quedar-se despert tard, el més comú és que sovint fa que les persones es cansi, manca d'energia i redueix la resistència corporal. Per a les persones amb immunitat dèbil, les malalties respiratòries com ara els refredats i les malalties del tracte digestiu com les del tracte gastrointestinal també els afectaran. Això es deu principalment al fet que quedar-se despert fins a tard altera el cicle fisiològic normal d'una persona, el sistema de "resposta" normal del cos està danyat i la resistència del cos es redueix. Els experts recorden que ens hem de resistir a "quedar-nos tard injustificats" i establir un horari regular de treball i descans. Si t'has de quedar despert fins tard a causa de la feina, hauries de descansar una estona entremig i també reposar la teva alimentació.

Quedar-se despert tard pot causar danys a la pell En general, la pell hauria d'entrar en l'estat de manteniment nocturn. Si et quedes despert durant molt de temps, alterarà la circulació normal dels sistemes endocrí i nerviós humà. Els trastorns del sistema nerviós poden causar problemes a la pell com ara sequedat, poca elasticitat i falta de brillantor, mentre que els trastorns endocrins poden causar problemes a la pell com el cloasma, taques fosques, acne i punts negres. Els experts recomanen menjar més aliments rics en vitamines o que contenen col·lagen, com ara fruites i pell de carn, a l'hora de sopar també es poden menjar aliments més frescos. A més, has de menjar menys picant per sopar i beure menys alcohol. Pots beure més suc de fruita fresca o llet de soja.

Pèrdua de memòria. Normalment, els nervis simpàtics d'una persona haurien de descansar a la nit i estar actius durant el dia per donar suport al treball d'una persona durant tot el dia. No obstant això, els nervis simpàtics d'aquells que es queden desperts fins tard s'emocionen a la nit. Com diu el refrany, "tensió i relaxació", els nervis simpàtics són difícils d'emocionar plenament durant el dia l'endemà després de quedar-se despert tard. D'aquesta manera, la gent es sentirà apàtica, marejada, patirà pèrdua de memòria, desatenció, reacció lenta, oblit i marejos, mals de cap i altres problemes durant el dia. Amb el temps, poden aparèixer problemes com la neurastènia i l'insomni. Si us heu de quedar despert fins a la feina, no hauria de ser més d'1 o 2 vegades per setmana. A més, és millor que els treballadors del torn nocturn descansin prou durant el dia en comptes d'organitzar altres treballs.

Deficiència de Yin i foc excessiu. Per a aquells que es queden despert fins tard, el cos està treballant en sobrecàrrega i, per tant, la medicina tradicional xinesa creu que es tracta d'una deficiència de yin i un foc excessiu, que sovint s'anomena "enfadar". A més, quan es queden fins tard, la vida de les persones sovint és irregular Com que s'han d'aixecar fins tard, algunes persones mengen més al sopar, mentre que d'altres mengen un àpat abundant quan es queden fins tard, per tant, les persones que es desperten tard sovint tenen problemes gastrointestinals.