És correcte beure aigua bullida amb l'estómac buit?

Normalment bevem aigua amb l'estómac buit, però hi ha una dita que circula per Internet que beure aigua amb l'estómac buit té un gran impacte en el cos, i també té un cert impacte en la fertilitat dels nostres amics. Algunes persones també pensen que dejunar i beure aigua bullida tenen molts beneficis, de manera que dejunar i beure aigua bullida són correctes. Aleshores, és correcte beure aigua bullida amb l'estómac buit? Fem-hi una breu ullada a continuació!

De fet, aquesta afirmació no és prou precisa. L'aigua és molt important per a la circulació del qi i la sang Beure-la amb moderació i en el moment adequat no afectarà la circulació del qi i la sang. Pel que fa a l'afirmació que "beure aigua freda amb l'estómac buit suprimirà el foc i el yang i danyarà la teva constitució física", té sentit. Això és perquè el matí és l'inici de l'augment de l'energia Yang Beure aigua amb l'estómac buit en aquest moment pot estimular el peristaltisme i prevenir el restrenyiment. No obstant això, si beu aigua freda, tindrà una estimulació adversa de l'energia Yang dels òrgans interns, que serà perjudicial per a la vostra salut. Es recomana beure aigua tèbia després d'aixecar-se d'hora, és a dir, aigua bullida que s'ha refredat de manera natural a 30 ℃ ~ 35 ℃ En general, no ha d'estar calenta a la boca i no irrita l'estómac i els intestins. En comparació amb l'aigua bullida, l'aigua tèbia està més a prop de la temperatura corporal i és fàcilment absorbida pel cos humà. Cal tenir en compte que no s'ha de beure massa aigua amb l'estómac buit al matí és suficient per aconseguir beneficis per a la salut, en cas contrari, augmentarà la càrrega del tracte gastrointestinal i dificultarà la digestió dels aliments.

Es recomana beure aigua bullida al matí. Algunes persones defensen beure un got d'aigua salada lleugera al matí, però no crec que tingui gaire sentit. La gent moderna ja consumeix massa sodi Si beuen aigua salada lleugera quan els seus cossos no manquen de sal, augmentaran la ingesta de sal sense valor. Els estudis han demostrat que els minerals com el calci i el magnesi continguts en l'aigua bullida són molt útils per prevenir malalties cardiovasculars i són més adequats per a persones de mitjana edat i gent gran. Algunes persones també recomanen beure un got d'aigua amb mel al matí, creient que ajuda a alleujar el restrenyiment. La fructosa de la mel té un cert efecte d'hidratar i lubricar els intestins per a les persones amb restrenyiment, però per a la majoria de les persones, l'aigua bullida no conté proteïnes, hidrats de carboni, greixos, etc., i és l'aigua menys pesada. Beure un got d'aigua bullida al matí no només reposa l'aigua de les cèl·lules durant el metabolisme del cos, sinó que també redueix la viscositat de la sang, que és beneficiosa per a l'excreció d'orina. A més, l'aigua bullida no conté calories i pot ser absorbida pel cos humà sense digestió, cosa que pot diluir ràpidament la sang, afavorir la circulació sanguínia i fer que la gent es desperti més ràpid.

A través de la introducció anterior, podem entendre que hi ha molts beneficis de beure aigua bullida amb l'estómac buit, no té un gran impacte en el nostre cos, i també pot reduir la viscositat de la sang del cos. En general, el primer que cal fer quan et despertes al matí és beure aigua bullida, i beure aigua bullida també afavoreix l'efecte de dexificació de l'estómac.