Què causa l'insomni?

Potser només els mateixos pacients amb insomni poden comprendre el dolor que provoca l'insomni no només afecta la nostra qualitat del son sinó que també provoca malalties físiques i psicològiques.

Hem de conèixer la causa de l'insomni és difícil de tractar, així que si podem trobar la causa de l'insomni, podem tractar-lo bé.

L'insomni es refereix a la incapacitat per adormir-se o mantenir-se adormit, el que resulta en un son insuficient. També conegut com a trastorn d'inici i manteniment del son (DMS), és una malaltia comuna causada per diverses raons, com ara dificultat per adormir-se, freqüència o profunditat del son massa curta, despertar precoç, temps de son insuficient o mala qualitat del son. L'insomni sovint comporta un gran dolor i una càrrega psicològica als pacients, i també pot danyar altres aspectes del cos a causa de l'abús de fàrmacs per a l'insomni. Però també hi ha moltes maneres d'alleujar i tractar l'insomni.

1. Motius ambientals: un motiu comú és un canvi sobtat en l'entorn del son.

2. Factors individuals: mals hàbits de vida, com beure te, cafè, fumar abans d'anar a dormir, etc.

3. Motius físics: A grans trets, qualsevol molèstia física pot provocar insomni.

4. Factors mentals: inclòs l'insomni oportunista provocat per l'excitació i l'ansietat provocada per un esdeveniment especial.

5. Factors emocionals: La pèrdua de control de les emocions pot provocar canvis en l'estat d'ànim, que són especialment evidents quan un és emocionalment inestable. Pot ser provocat per certs esdeveniments inesperats, com esdeveniments especials de felicitat, o tristesa especial, ira, etc., que poden provocar insomni. Aquest tipus d’insomni causat per esdeveniments sobtats només és un fenomen, que pot ser accidental;

6. Reacció d'abstinència de pastilles per dormir o alcohòlics

Més amunt vam introduir què és l'insomni. Sabem que l'aparició d'insomni comporta una gran tortura als pacients, no només afecta la qualitat del son, sinó que també provoca malalties físiques i psicològics, per tant, hem de conèixer els factors de l'insomni i tractar-los.