Quantes vegades al dia t'has de rentar les dents?

Raspallar-se les dents és una cosa que hem de fer cada dia, i la seva importància és evident. Tanmateix, quantes vegades al dia és millor rentar-se les dents, quan s'ha de raspallar-se les dents i com s'ha de raspallar-se? Suposo que no tothom ho té clar. Avui us el presentaré amb detall perquè pugueu convertir-vos en una persona que sàpiga rentar-vos les dents i raspallar-vos per la higiene i la salut, quantes vegades al dia és millor rentar-vos les dents?

Mètode de raspallat

l) Elecció del raspall de dents: Un raspall de dents és una eina d'higiene bucal Només escollint un raspall de dents saludable que compleixi els requisits d'higiene bucal es pot aconseguir l'efecte de netejar les dents sense danyar les dents i els teixits periodontals.

2) A l'hora de triar pasta de dents, la pasta de dents amb fluor és la primera opció, però es poden utilitzar altres pastes de dents en combinació. La pasta de dents amb fluor no només inhibeix la placa dental, sinó que també protegeix l'esmalt dental, millora la resistència a l'àcid de les dents i prevé la càries dental.

3) La investigació rellevant ha confirmat que la temperatura de l'aigua per raspallar-se les dents és adequada per al metabolisme normal de les dents a una temperatura de l'aigua de 30 a 36 graus. Per tant, quan es raspalleu les dents, si les dents estan exposades a una estimulació sobtada de fred o calor durant molt de temps, no només provocarà fàcilment sagnat de les genives, sinó que també afectarà directament el metabolisme normal de les dents, indueix fàcilment malalties dentals, afectarà la vida de les dents i afectarà la vostra salut física.

4) La manera correcta de raspallar-se les dents La manera correcta de raspallar-se les dents pot eliminar eficaçment la placa i els dipòsits suaus a les dents i els teixits periodontals, i pot ajudar a prevenir la càries i la malaltia periodontal. Per tant, es recomana el mètode de raspallat vertical per evitar danyar les dents i els teixits periodontals. Quan es raspalleu les dents posteriors maxil·lars, col·loqueu el raspall de dents a les dents posteriors maxil·lars amb les truges en un angle de 45 graus amb les dents. A continuació, gireu el capçal del raspall i el raspall de dalt a baix, repetiu el raspall de cada part aproximadament 10 vegades, utilitzant el mateix mètode per a l'interior i l'exterior. En raspallar-se les dents posteriors de la mandíbula, col·loqueu el raspall de dents a les dents posteriors de la mandíbula, amb les truges encara en un angle de 45 graus amb les dents. El mètode de raspallar els llavis i la cara de les dents anteriors superiors i inferiors és el mateix que el de les dents posteriors. Quan raspalleu la superfície palatina de les dents frontals superiors i la superfície lingual de les dents frontals inferiors, podeu posar el capçal del raspall dret i raspallar les dents superiors de dalt a baix i raspallar les dents inferiors de baix a dalt. Quan raspalleu les superfícies de mossegada de les dents superiors i inferiors, col·loqueu el raspall de dents a les superfícies de mossegada de les dents i raspalleu-lo cap endavant i cap enrere en direcció horitzontal amb una mica de força.

5) Has de rentar-te les dents una vegada al matí i abans d'anar a dormir a la nit, i rentar-te la boca després dels àpats. Cada raspallat triga de 3 a 5 minuts a raspallar totes les parts de les dents. És encara més important rentar-se les dents abans d'anar a dormir a la nit perquè pot eliminar els residus d'aliments i la brutícia acumulada a les dents dels tres àpats del dia. En cas contrari, els bacteris creixeran a la boca mentre dorms a la nit, i la brutícia i les sals de calci a la saliva es dipositaran per formar placa i tàrtar, que amb el pas del temps provocaran càries dental i malaltia periodontal.

6) Manteniment i substitució del raspall de dents: després de raspallar-se les dents, heu de netejar el raspall de dents amb aigua neta i sacsejar-lo sec, i col·locar-lo en un lloc ventilat i sec amb el capçal cap amunt. Cal tenir en compte que si s'utilitza un raspall de dents durant molt de temps, les truges es doblaran, es desordenaran o fins i tot cauran, debilitant la seva capacitat de neteja de dents, per tant, s'ha de substituir un raspall de dents cada 3 mesos i diverses persones haurien d'evitar compartir un raspall de dents.

Els anteriors són els detalls de quantes vegades al dia és millor raspallar-se les dents és la nostra principal manera de mantenir la nostra boca neta. Pot eliminar la brutícia blanca suau, les restes d'aliments i una mica de placa dental a la boca, i fer un massatge a les genives, reduint així els factors patògens de l'entorn bucal i potenciant la resistència a la malaltia dels teixits, especialment en el tractament de les dents malaltia tal i càries.