Què és millor per perdre pes: mongeta vermella, mongeta mungo o mongeta negra?

Les mongetes vermelles, les mongetes i les mongetes negres són relativament comuns. Menjar-les correctament de manera regular és bo per a l'organisme, sinó que també es poden utilitzar com una espècie de gra gruixut, afavorint la digestió i la pèrdua de calories les mongetes i les mongetes negres tampoc són altes en calories, i totes tenen un cert efecte de pèrdua de pes.

1. Mongetes vermelles

Les mongetes vermelles contenen una gran quantitat de nutrients, incloent proteïnes, fibra dietètica, carotè, vitamina E, calci, potassi, magnesi, etc. Té els efectes d'enfortir la melsa i promoure la diüresi, eliminar la calor, desintoxicar, alleujar el restrenyiment i reduir la inflor.

Aigua de mongeta vermella i pela de mandarina

Ingredients: 200 grams de mongetes vermelles, 5 grams de pell de mandarina i una mica de sal fina.

Mètode de preparació: Remullar les mongetes vermelles i la pell de mandarina durant mitja hora, després posar les mongetes vermelles en aigua bullint i coure durant 30 minuts.

Eficàcia: les mongetes vermelles tenen l'efecte de promoure la diuresi i reduir la inflor de la pell de mandarina pot ajudar a la digestió i afavorir el flux dels cinc òrgans interns, pot ajudar a perdre pes i reduir la inflor cada dia, i l'efecte es veurà en 2 setmanes.

2. Mongetes Mung

Els fesols mungo són rics en calci, ferro, fòsfor i lisina, que poden reposar els nutrients consumits en el metabolisme. També tenen els efectes d'eliminar la calor i desintoxicar, enfortir l'estómac i apagar la set i eliminar el foc del fetge.

Pasta de kelp i mongeta mungo

Ingredients: mitja lliura de mongetes mungo, 1 unça d'algues, 1 tros de pell, 100 g de sucre de roca.

Mètode de preparació: Remullar les algues en aigua durant mitja hora, després tallar-les a trossos petits després d'escórrer. Després de rentar les mongetes i les peles, poseu-les en una olla juntament amb l'alga, afegiu-hi aigua i deixeu-ho bullir a foc lent, després afegiu-hi sucre de roca i ja podeu menjar.

Eficàcia: les mongetes mung poden eliminar la calor, reduir la calor interna i promoure la diüresi, mentre que l'alga conté proteïna bruta, vitamines A i B2, que poden promoure la funció gastrointestinal i millorar l'elasticitat de la pell.

3. Mongetes negres

Els fesols negres són rics en fibra dietètica, que ajuda a millorar el restrenyiment. També contenen vitamines B1 i E, que poden recuperar la força física i millorar les condicions de la pell.

El te de mongetes negres DHC està fet de soja negra natural del Japó i es pot beure preparant-se amb aigua calenta. És ric en nutrients com fibra, vitamines, isoflavones i antocianines, i es pot utilitzar com a beguda de bellesa i per aprimar. Els fesols negres remullats també es poden menjar directament o utilitzar-los per cuinar els aliments.

Relacionat: beure llet pot ajudar a baixar de pes, com més intentes perdre pes?

Haha, què us sembla que aquest tipus de menjar no és deliciós, al mateix temps, no és ric en calories, i els productes de soja poden omplir-vos l'estómac ràpidament per fer-vos perdre pes.