La millor manera de protegir el fetge és fer aquestes coses i beneficiar-se'n de per vida

Moltes persones solen prestar atenció a com nodrir el fetge i els ronyons. Hi ha habilitats per protegir el fetge. No es poden solucionar amb una dieta senzilla.

massatge

Col·loqueu les mans i fregueu el punt Tanzhong entre els pits, movent-vos cap amunt i cap avall 30 vegades. Això pot alleujar el flux de Qi, estimular la glàndula tim i millorar la immunitat. Alternativament, també podeu tancar els punys sense problemes i colpejar els punts Zusanli a la part superior dels vedells. Això pot nodrir els ronyons i enfortir el fetge i protegir la melsa i l'estómac.

Protecció ocular

Segons la medicina tradicional xinesa, el fetge s'obre als ulls. Per tant, si el fetge està danyat, els ulls se sentiran secs i adormits. Al contrari, mantenir els ulls sans també pot protegir el fetge. El sol de primavera és càlid, però no fort. Es recomana que la gent relaxi tot el cos, s'enfronti al sol, tanqui els ulls, deixi que les finestres i les parpelles filtren els raigs solars massa forts i que el sol càlid penetri en els globus oculars.

Bon humor

A la primavera, hem de prestar especial atenció a regular les nostres emocions i evitar la depressió del qi hepàtic, en cas contrari es produiran moltes malalties. Per exemple, quan us trobeu amb coses desagradables, heu d'evitar enfadar-vos i buscar maneres adequades d'expulsar les vostres emocions de manera oportuna. A la temporada en què tot creix, també podeu sortir més sovint i conrear algunes aficions, que també ajudaran a dispersar el qi hepàtic i evitar l'estancament.