Com he de fer exercici si el meu ritme cardíac és massa lent?

Tot i que amb la millora del nivell de vida material, la condició física de les persones no s'ha millorat en conseqüència. I a la vida real, moltes persones viuen en entorns d'alta pressió. El cos ja es troba en un estat subsalubre, de manera que l'exercici nacional s'ha convertit en el tema més candent actualment. Tot i que l'exercici és bo per a la salut física, per a un nombre reduït de persones, l'exercici físic no raonable pot agreujar la seva condició. Per tant, aquest tipus de pacients han de parar atenció a molts problemes en l'exercici. Llavors, com s'ha de fer exercici quan el ritme cardíac és massa lent? L'editor ho ha resumit, donem un cop d'ull al resum de l'editor!

1. Introducció

Pel que fa a la qüestió de com fer exercici per a les persones amb bradicàrdia, el primer que hem d'entendre és que els pacients amb bradicàrdia poden fer exercici adequat, però no poden fer exercici d'alta intensitat perquè l'exercici accelerarà la freqüència cardíaca i el cor d'un pacient amb bradicàrdia no pot suportar una freqüència cardíaca d'intensitat tan alta.

2. Exercici adequat

A la vida, una freqüència cardíaca inferior a 60 per minut s'anomena bradicàrdia. Les persones d'aquest grup haurien de triar una forma d'exercici més suau. Caminar, córrer i el Tai Chi són les millors formes d'exercici per als pacients amb bradicàrdia. Entre ells, si un jove té una bradicàrdia, pot provar mètodes de footing adequats segons la condició específica. Per als pacients grans amb bradicàrdia, el millor mètode és practicar Tai Chi. Per descomptat, per als pacients amb bradicàrdia severa no és fàcil fer exercici. Aquest grup de persones necessiten l'ajuda de fàrmacs (com ara pastilles de sulfat d'atropina, aerosol de clorhidrat d'isoproterenol per augmentar la freqüència cardíaca) o l'ajuda d'un marcapassos per mantenir la seguretat dels seus signes vitals. O podeu triar medicaments com Wenxin Granule per millorar els símptomes.

3. Notes

En primer lloc, heu de determinar si els vostres símptomes són taquicàrdia orgànica o funcional i tractar-ne la causa. L'enfortiment de l'exercici físic pot millorar la funció cardíaca i la persistència a llarg termini pot restablir el ritme cardíac a la normalitat. Orientació: es recomana fer exercicis com trotar, caminar ràpid, saltar a la corda, nedar, etc., però la clau és persistir 20 minuts cada matí també està bé.

Després de llegir les respostes detallades anteriors, crec que tothom té una nova comprensió de com fer exercici amb una freqüència cardíaca. Hem de prendre temps per fer exercici adequat a les nostres vides per garantir que el nostre cos es mantingui sa.