Quins són els mètodes per aixecar les natges?

Totes les amigues volen aixecar els malucs i millorar les corbes del seu cos, però avui dia les corbes del cos de moltes amigues no són millors, cosa que afegeix molta angoixa a moltes de les nostres amigues, però també hem de triar el millor mètode que ens convingui.

Massatge Huantiao acupoint per eliminar l'obesitat de cintura i maluc

Mètode de massatge: seure i utilitzar la punta del polze per pressionar i fregar el punt Ju amb força, augmentant gradualment la força i continuar durant 2 o 3 minuts.

Eficàcia: pot dragar el Qi i la sang del meridià de la vesícula biliar i eliminar l'obesitat a la cintura i les natges. Feu un massatge amb els punts d'acupuntura de Chengfu per evitar la caiguda de les natges

Localització: a la part posterior de la cuixa, a mig camí entre les natges.

Mètode de massatge: aixequeu-vos, premeu el punt Chengfu amb els dits índex, mig i anular, i treu-ho de dins cap a fora durant uns 2 minuts, fins que sentis un dolor i una inflor locals.

Efecte: Evita que les natges es caiguin.

Premeu i fregueu el punt d'acupuntura Yinmen per afavorir la circulació sanguínia i els malucs i les cames prims

Ubicació: una mica més amunt 1 dit d'amplada des del punt mitjà de la línia que connecta les línies horitzontals de les natges.

Mètode de massatge: premeu el punt d'acupuntura Yinmen amb el dit mig durant aproximadament 1 minut, i després feu un massatge en el sentit de les agulles del rellotge durant 2 minuts.

Eficàcia: promou la circulació sanguínia, redueix la inflor, les natges i les cames primes.

Agenolleu-vos en un banc quadrat, estireu la cama dreta cap enrere, toqueu el terra amb els dits dels peus i estireu la part posterior de la cama. Aixeca lentament les cames paral·leles al terra, obriu el panxell esquerre 15 graus cap a l'esquerra, doblega la cama dreta, aixeca lentament la mà dreta i estira cap enrere per agafar l'empenya del peu dret. Després de mantenir l'equilibri, estireu lentament la cama dreta cap amunt, seguiu respirant, feu de 3 a 5 sèries, concentreu-vos, torneu a la posició original i després feu l'altre costat. Finalment, descansa en la postura del nen.

Les nostres amigues haurien d'aprendre seriosament sobre els mètodes d'aixecament de natges per ajudar a totes les dones a formar un cos perfecte, millorar la confiança en si mateixes de les nostres amigues, ajudar-nos a trobar una parella més adequada i, al mateix temps, serà de gran ajuda per a la nostra pròpia feina i molts altres aspectes.