Guardeu-lo a la vostra sala d'estar per evitar el clima de tardor sec i humit

A la tardor, no podem deixar de sentir que l'aire i el medi que ens envolten comencen a escalfar-se ràpidament. Ara moltes persones respondran que a la tardor, la humitat i la sequedat dificulten que el cos accepti aquests canvis, i estem buscant urgentment solucions i mètodes de prevenció.

La sequedat de tardor perjudica els pulmons

Hi ha dues natures diferents de sequedat que envaeixen el cos, una és més freda i l'altra és més calenta. La sequedat de tardor és un dels sis patògens externs.

Es poden produir diversos símptomes incòmodes de sequedat de tardor, com ara boca seca, gola seca i incòmoda, tos amb poc esputo, etc., que clínicament es divideixen en dos tipus: "sequedat freda" i "sequedat càlida".

La part del nostre cos més vulnerable als danys a la tardor són els nostres pulmons La sequedat de la tardor és l'aire principal de la tardor, i als pulmons, entre els nostres òrgans interns, els agrada molt l'aire fresc.

Segons la teoria de la medicina tradicional xinesa, els nostres pulmons són molt delicats i es consideren un "òrgan delicat" al qual li agrada la humitat i no li agrada la sequedat. Són molt susceptibles als danys pel mal sec de la tardor, per això tots diem que l'aire sec de la tardor és el més perjudicial per als nostres pulmons.

Tanmateix, com que la calor de la tardor baixa de tant en tant de les muntanyes, el sol de la tardor és inusualment calent en aquest temps, i el clima càlid i sec danya els pulmons, provocant que les persones tinguin símptomes com tos amb poca flegma, gola seca, cavitat nasal seca, set, mal de cap, febre sense suar, etc.

Per a moltes persones, els símptomes com la febre, els calfreds i els esternuts desapareixen al cap d'una setmana després de refredar-se.

No obstant això, com que el mal sec a la tardor no desapareix, la tos es converteix en una tos a llarg termini, que perjudica els pulmons. La tos fa mal als nostres pulmons, que es manifesta amb mal de coll, empitjorament de la tos i tos amb flema amb sang.

Després de la temporada de tardor, la gent sentirà la frescor, òbviament, i beurà més aigua bullida o aigua de sucre de roca, te, etc. a la seva vida diària per nodrir els òrgans interns, mentre que el clima és relativament sec.

Per prevenir la sequedat i el mal de coll, moltes persones beuen molt te de crisantem, especialment te de crisantem i mel, que és molt popular, però, beure te només no tindrà gaire efecte.

baia

Pel que fa a les baies, és possible que moltes persones no les coneguin molt, però quan es tracta de fruites com el raïm, els kiwis, els gerds, les groselles, les mores, les figues, els fruits estrella, etc., moltes persones s'adonaran de sobte.

De fet, les baies són fruites carnoses suaus i sucoses que es desenvolupen a partir de l'ovari o d'altres òrgans florals. La baia és una fruita única i sucosa formada per un o diversos carpels, que conté una o moltes llavors, com ara plàtans, tomàquets, nabius, etc. No es distingeixen clarament les tres capes de la pela.

nabiu

El nabiu és una baia blava, i s'anomena nabiu perquè el fruit és blau. Els nabius són extremadament baixos en calories i rics en antocians, que tenen l'efecte d'activar la retina, millorar la visió i prevenir la fatiga ocular i, per tant, han cridat molt l'atenció.

El consum regular de productes de nabius pot millorar significativament la nostra vista i eliminar eficaçment la nostra fatiga visual.

Les antocianes dels nabius poden afavorir la regeneració de la rodopsina a les nostres cèl·lules de la retina, prevenir eficaçment la miopia i millorar la nostra visió.

Els nabius són molt nutritius, no només són rics en nutrients convencionals, sinó que també contenen molts compostos de flavonoides i polisacàrids.

La polpa del nabiu és molt delicada, amb un sabor únic i una aroma agradable, per tant, el contingut de nutrients gastrointestinals com proteïnes i vitamines que conté el nabiu és molt ric, i el contingut de minerals i oligoelements també és molt objectiu.

A més, menjar nabius a la tardor pot prevenir eficaçment la sequedat de la tardor, reduir el restrenyiment i protegir eficaçment els nostres pulmons. El contingut d'aigua i fibra dietètica és molt alt, i també pot promoure la motilitat gastrointestinal i retenir eficaçment l'aigua quan travessen els intestins.

nou

Quan es tracta de fruits secs, les primeres coses que em vénen al cap són aliments com ara cacauets, nous, llavors de sèsam i ametlles.

La nou és un aliment molt famós, i els grans de nous són molt rics en greixos, proteïnes, calci, fòsfor, ferro, carotè, vitamina B1, vitamina B2, hidrats de carboni i altres ingredients.

El consum regular de nous pot reduir eficaçment el colesterol del cos i és molt beneficiós per prevenir l'arteriosclerosi, la hipertensió, les malalties coronàries, etc. Es coneix com el rei dels antioxidants. No obstant això, si mengem grans de nous a la tardor, pot escalfar els pulmons i alleujar l'asma, protegir els pulmons, nodrir i hidratar els intestins.

No obstant això, cal tenir en compte que el consum freqüent de grans de nous pot causar diarrea, per la qual cosa menja nous amb moderació per evitar símptomes de deficiència de yin i hiperactivitat del foc.

Els cacauets són de sabor dolç, de naturalesa neutra i poden entrar a la melsa i humitejar els pulmons. Els cacauets tenen els efectes d'enfortir el cos i reposar la deficiència, calmar la melsa i l'estómac, humitejar els pulmons i resoldre la flema.

El "Compendi de matèria mèdica" registra que els cacauets poden humitejar els pulmons de manera efectiva. Tanmateix, la sequedat de la tardor és l'estació més perjudicial per als pulmons, per la qual cosa menjar cacauets a l'estiu per evitar la sequedat de la tardor és una bona opció.

Fruita Seca

Quan parlem de fruits secs, podem imaginar fruits secs naturals com les figues i les panses.

Aquests fruits secs no només són rics en minerals com el calci i el potassi, sinó que també són rics en fibra dietètica.

Les panses tenen els efectes de nodrir el fetge i els ronyons, reposar el qi i la sang, produir fluids corporals i afavorir la micció. Les panses també poden nodrir eficaçment el yin i els pulmons i eliminar la irritabilitat.

La magrana seca té l'efecte d'afavorir la salivació i apagar la set Si sents que la teva boca no té líquid, o la teva boca i la gola estan seques, pots mastegar algunes magranes seques, pot eliminar la calor i desintoxicar, humitejar els pulmons i alleujar la tos.

Els caquis secs, també coneguts com a pastissos de caqui, tenen els efectes d'humitejar els pulmons i alleujar la tos, eliminar la calor i promoure els fluids corporals, i resoldre la flegma i suavitzar les masses dures. Menjar pastissos de caqui pot tractar eficaçment símptomes com la tos de la tuberculosi pulmonar, la tos amb un excés de tos i un bon consum d'esput de la sang i la tuberculosi.

Conclusió: a finals de tardor i principis de l'hivern, el clima es torna fred de sobte, la humitat de l'aire es torna molt sec. El cos humà no té aigua i és propens a la pèrdua de líquids i lesions pulmonars la sala d'estar i menjar una mica de tant en tant, que ens pot ajudar eficaçment a prevenir la sequedat de la tardor i protegir els nostres pulmons.