Els mals hàbits poden ajudar-vos a viure més temps

Heu sentit que els mals hàbits poden ajudar-vos a viure més temps? Sí, heu llegit bé, realment hi ha deu mals hàbits que poden ajudar a la gent a viure més temps?

1. La ira raonable és bona per a la pressió arterial

Sí, estar enfadat augmenta la pressió arterial. Els estudis han descobert que si respons adequadament amb ira quan estàs estressat, no només la teva pressió arterial es mantindrà en nivells normals, sinó que la secreció de cortisol, l'hormona que crea una sensació d'estrès, també es reduirà en conseqüència.

La investigació psicològica mostra que la ira dóna a la gent una actitud més positiva i una sensació de control si no s'actua quan hauria de ser, sinó que es redueix i s'esforça per controlar les seves emocions interiors, les seves hormones de l'estrès augmentaran bruscament. Si continues així, les malalties del cor "se't dirigiran".

2. Els videojocs t'ajuden a fer exercici

Els científics han descobert que quan la gent juga a videojocs, la seva freqüència cardíaca augmenta i la seva respiració es fa més ràpida, fent que el cos consumeixi més energia. Si no pots fer exercici físic real, jugar també et pot ajudar a perdre pes. Com a mínim, és millor que asseure't al sofà, menjar patates fregides i mirar la televisió, però la premissa és que el temps de joc no és massa llarg.

3. Digueu algunes paraules brutes per alleujar el dolor

Jurar és un mal hàbit que els altres menyspreen, però té l'avantatge d'alleujar el dolor. El psicòleg Ricard. El doctor Stephen creu que les juraments estan relacionades amb l'efecte regulador de l'adrenalina, que agreuja les tendències agressives de les persones.

Els estudis han demostrat que com més una persona vol ofendre els altres, menys sensible és al dolor. Els nostres avantpassats es mosseguen un tros de fusta a la boca quan es sotmeten a una cirurgia sense anestèsia, però de fet només podrien haver maleït per alleujar el dolor.

4. Ser una mica mandrós pot ajudar-te a viure més temps

Els experts en salut pública diuen que les persones que s'aixequen d'hora i es mantenen ocupades cada dia poden "anar a la tomba" prematurament. Fer una pausa de la feina no només redueix l'estrès a la feina, sinó que també és la clau de la longevitat. Les investigacions mostren que fer una migdiada a la tarda us pot ajudar a viure més temps que jugar a tennis. Si la gent gran sempre corre a fer exercici, consumirà energia que, d'altra manera, s'utilitzaria per a la regeneració cel·lular o per combatre les malalties. Els experts psicològics diuen que encara que estigueu a casa i somieu despert, el vostre cervell està processant informació important i el vostre pensament és més actiu.

5. L'estrès a curt termini millora la memòria

L'estrès vital a llarg termini, com el divorci, pot danyar el sistema immunitari d'una persona i fer-la més susceptible a la infecció. Els estudis han descobert que els esdeveniments urgents a curt termini poden millorar la capacitat d'aprenentatge i la memòria del cervell.

Això es deu al fet que les hormones de l'estrès afecten les parts del cervell responsables de l'emoció i l'aprenentatge. Un augment sobtat de l'estrès accelerarà la transmissió del glutamat, una substància que transmet informació, millorant així la memòria.

6. Evitar les tasques domèstiques pot prevenir les al·lèrgies

Alguns estudis creuen que l'esclat de malalties al·lèrgiques i malalties autoimmunes es deu al fet que la societat moderna és massa neta. Però no només la pols té la culpa. Si les dones utilitzen sovint equips de neteja durant l'embaràs o després del part, els seus fills tindran un 41% més de probabilitats de desenvolupar asma abans dels 7 anys. Perquè alguns netejadors d'interiors alliberen productes químics que poden danyar greument les vies respiratòries dels nens.

7. La música forta estimula el poder cerebral

Anar a una festa de rock i pujar el volum de la música pot ajudar a estimular el cervell. Els estudis han trobat que el sàcul de l'oïda interna humana només és sensible a volums superiors als 90 decibels. El sàcul està connectat a zones del cervell que processen el sexe, el plaer i la fam. Si aquests desitjos són satisfets mitjançant l'estimulació de la música d'alts decibels, ens sentirem molt tranquils i feliços per dins. Quan no estàs content, pots utilitzar música d'alts decibels per estimular les teves "hormones de la felicitat".

8. Les begudes carbonatades poden prevenir la demència

Malgrat l'amenaça de la corrosió dental i l'obesitat, els experts neurològics han descobert que beure dues llaunes de begudes carbonatades al dia pot millorar la memòria d'una persona en un 20%, evitant eficaçment la malaltia d'Alzheimer. Com que la zona de l'hipocamp del cervell es torna molt activa quan s'estimula per l'augment del sucre en la sang, l'àrea de l'hipocamp en pacients amb malaltia d'Alzheimer disminueix en funció i l'hipocamp es redueix.

9. Ser irritable pot ajudar a perdre pes

Balancar-se d'un costat a l'altre en una cadira és desagradable, i les persones que s'agiten solen ser més primes que la persona mitjana. Tant si es tracta de cops sobre la taula, tremolors, estirar braços i cames o badallar, aquestes persones consumiran 350 calories més d'energia cada dia i perdran de 9 a 27 lliures cada any de manera invisible. Així que les persones grasses no sempre haurien de queixar-se que no poden trobar una manera adequada de perdre pes.

10. No pleguis el teu edredó per matar els àcars de la pols

És millor que els pacients amb asma no dobleguin els edredons. Perquè els àcars de la pols de l'habitació no poden sobreviure fàcilment en un ambient sec i exposat. Un edredó plegat pot retenir fàcilment la temperatura del cos humà i la suor, creant condicions de vida per als àcars de la pols. Els experts diuen: "Quan esteneu el cobrellit al llit, l'aire humit de l'interior s'assecarà ràpidament i la humitat de l'exterior no podrà entrar, de manera que tota mena d'àcars moriran de deshidratació".

Resum: L'anterior és el coneixement rellevant que l'editor va introduir als internautes sobre els deu mals hàbits que ajuden la gent a viure més temps. Espero que els internautes recordin en la seva vida diària que tot té dues cares.