És realment bo prendre una dutxa al matí?

Amb el desenvolupament de la societat, la gent s'enfronta a la pressió de tots els costats. Hi ha molts amics que sempre es queden desperts tota la nit, i per a alguns amics, el millor després de quedar-s'hi tota la nit és banyar-se i dormir bé. Però tothom també sap que la nit és el moment del descans, i la gent sol banyar-se a la nit. És realment bo per a la teva salut anar en contra de la norma així? Així que us diré si és realment bo prendre una dutxa al matí?

Els experts diuen: "Prendre un bany a diferents hores tindrà efectes diferents si us aixequeu al matí per prendre un bany i la temperatura de l'aigua no és l'adequada, esteu propensos a refredar-vos". Sobretot quan acabes de despertar, la teva sang és relativament viscosa. Prendre un bany pot afavorir la circulació sanguínia, però la sang és més espessa al matí. És dolent per a la teva salut. Tot i que prendre una dutxa al migdia pot fer-te net i relaxat, pot causar fatiga fàcilment.

Quan és el millor moment per dutxar-se?

Científicament parlant, no us heu de rentar la cara quan teniu gana abans d'un àpat, ja que pot provocar fàcilment hipòxia i anèmia temporal. Tampoc és bo rentar-vos la cara immediatament després d'un àpat. Dutxar-se abans d'anar a dormir pot eliminar el cansament d'un dia i fer-te adormir amb facilitat, però dormir amb els cabells mullats durant molt de temps pot provocar fàcilment la pèrdua del cabell.

Què passa si només tens temps per dutxar-te al matí? Què passa si t'has de dutxar al matí? De fet, no és impossible! Però hi ha dues coses que cal tenir en compte a l'hora de dutxar-se al matí:

1. No utilitzeu aigua tèbia per banyar-vos al matí, en cas contrari, us sentireu somnolents. Com a mínim, ajusteu la temperatura de l'aigua a poc a poc al final del bany.

2. No us dutxeu amb l'estómac buit, en cas contrari, el cervell no rebrà prou sucre en la sang i us podeu desmaiar fàcilment per falta d'oxigen.

Prendre un bon bany és una manera fantàstica d'ajudar la gent a superar la calor de l'estiu, però exactament quan prendre un bany depèn en gran mesura de la situació específica, amb factors que van des del tipus de pell fins a l'exposició a contaminants que afecten el moment del bany. Recentment, el lloc web nord-americà de Yahoo ho va resumir.

Apte per a persones que es dutxan al matí

1. Persones amb pell grassa. Holly Phillips, internista de la ciutat de Nova York, creu que el petroli s'acumula durant la nit i que dutxar-se al matí és una bona manera d'aclarir els porus.

2. Persones que necessiten afaitar-se al matí. Per als homes, dutxar-se al matí pot suavitzar la barba i fer que l'afaitat sigui més suau, explica Phillips.

3. Persones acostumades a llevar-se d'hora. Prendre una dutxa després d'aixecar-se al matí pot fer que la gent se senti refrescada i amb energia per començar la feina del dia.

4. Persones que suen molt a la nit. "Si has estat suant tota la nit, dutxar-te al matí és una bona idea", diu Tania Comeli, dermatòloga de Los Angeles.

5. Persones que no han estat exposades a massa gèrmens. Un dels majors avantatges de prendre una dutxa a la nit és que elimina la brutícia que s'ha acumulat al teu cos durant el dia. Si condueixes cap a la feina i la teva oficina disposa d'aire condicionat, no cal que facis massa neteja a la nit, només cal rentar-te bé les mans i la cara i canviar-te la roba.

Quant a si és realment bo dutxar-se al matí, ja ho hem introduït al contingut anterior. Els efectes del bany sobre el cos humà són diferents en diferents moments. L'efecte més directe de prendre un bany és netejar-se i rentar-se tot el cansament, però hem de recordar a tothom que no es banyi amb l'estómac buit, ja que això pot provocar problemes fàcilment.