Com desintoxicar el cos de manera eficaç?

Mentre el cos humà realitza activitats fisiològiques normals, sempre produeix diversos residus metabòlics, que poden provocar que s'acumulin una gran quantitat de toxines amb el pas del temps. En aquest moment, cal prendre mesures oportunes per desintoxicar el cos, doncs, què heu de fer específicament en temps normals? A continuació, l'editor presentarà alguns mètodes efectius que poden promoure la desintoxicació. Llegim l'article junts per aprofundir en la nostra comprensió.

1. Desintoxicació renal: beure molta aigua. L'aigua bullida, el te, la sopa i els sucs de verdures i fruites són bones eleccions. Beveu molta aigua de manera regular per permetre que les toxines de l'àcid úric i les purines del cos s'excretin a través de l'orina. El millor és orinar almenys dues vegades al matí. Cal tenir en compte que els pacients amb hipertensió han de beure més aigua i no beure sopa com a font d'aigua.

2. Desintoxicació hepàtica: consumeix verdures verdes i aliments de fibra crua. A partir d'una dieta equilibrada, s'ha de consumir més verdura, fibra i altres aliments diàriament. No cal prendre massa suplements, medicaments o aliments saludables, per evitar l'acumulació de més toxines a l'organisme per la ingesta excessiva i la indigestió. Per reduir la fatiga i l'estrès que afecten el metabolisme del fetge, podeu augmentar la vostra ingesta diària de vitamines B, aliments verds i card amarg per ajudar a restaurar el metabolisme hepàtic normal.

3. Desintoxicació intestinal: menja cereals integrals i probiòtics. Per garantir una motilitat gastrointestinal suau, podeu menjar més verdures i fruites com ara maduixes per complementar la fibra. Si us preocupa la falta de fibra, podeu augmentar la ingesta de cereals integrals, com ara pa integral, arròs integral i cereals integrals, que poden estimular la motilitat gastrointestinal. A més, el iogurt i altres tipus de iogurt poden contenir probiòtics, que també són útils per als intestins del cos.

En aquest article, l'editor presenta mètodes específics per a la desintoxicació de diferents òrgans. Podeu implementar-los segons els mètodes anteriors per aconseguir efectes de desintoxicació específics. A més, si el vostre estat físic és dolent, l'editor us recomana que aneu a l'hospital per fer-vos una revisió i preneu alguns fàrmacs desintoxicants i que milloren la bellesa per al tractament.