Puc menjar alvocat mentre perdo pes?

Es pot dir que l'alvocat és un mestre de la pèrdua de pes, pel seu alt valor nutricional, ens pot ajudar eficaçment a reduir el colesterol del nostre cos i també pot tenir un bon paper en la prevenció d'algunes malalties cardiovasculars, especialment per a les dones, l'alvocat és un mestre de la bellesa i la cura de la pell.

Podeu menjar alvocats amb seguretat, que són útils per a la pèrdua de pes i tenen altres beneficis per a la salut.

1. Bellesa i cura de la pell. L'alvocat és ric en vitamines i olis vegetals, que són molt bons per a la pell. Té efectes hidratants, exfoliants i de protecció solar.

2. Baixar el colesterol. L'àcid oleic que conté l'alvocat és un greix monoinsaturat que pot substituir el greix saturat de la dieta, per la qual cosa té l'efecte de reduir el colesterol.

3. Protegiu els vostres ulls. Els alvocats són rics en vitamines A, E i B2. Aquests nutrients són bons per als ulls, que sovint utilitzen ordinadors.

4. Prevenir les malformacions fetals i les malalties cardiovasculars. Els alvocats són rics en àcid fòlic, que pot prevenir defectes congènits del tub neural en el fetus i reduir el risc de càncer i malalties del cor en adults.