Què fer si tens estries al teu cos 5 consells per mantenir-te allunyat de les estries?

Menjar en excés durant el Festival de Primavera no només fa que moltes dones augmentin una quantitat significativa de pes, sinó que també fa que moltes persones desenvolupin estries, que es veuen especialment lleig. Per tant, la qüestió de què fer amb les estries al cos sempre ha preocupat a les amigues que estimen la bellesa. De fet, l'aparició d'estries és causada per la ràpida acumulació de greix corporal!

Les estries, també conegudes com a estries de pell de taronja, solen aparèixer en zones amb més greix, com l'abdomen i les cames Tot i que no es noten, són molt difícils d'eliminar. Aquí t'ensenyarem com eliminar les estries i donar-te una pell sana i llisa.

1. Fes més exercici

El flux de la limfa requereix moviment humà i contracció muscular, per la qual cosa s'ha de mantenir almenys 30 minuts d'exercici cada dia per assegurar-se que els residus acumulats al llarg del dia es descarreguen. Si no fas exercici durant molt de temps, el sistema de desintoxicació limfàtica funcionarà molt lentament, s'acumularan residus i apareixeran estries.

2. Beveu molta aigua

La quantitat de líquids corporals al cos humà està directament relacionada amb la quantitat d'aigua consumida. Si no beu aigua durant més de dues hores, el cos no tindrà suficient aigua, el líquid limfàtic disminuirà i la descàrrega suau de residus es veurà obstaculitzada. Així que beure més aigua cada dia et farà més saludable. Per descomptat, l'aigua aquí no inclou begudes.

3. Fes una dieta lleugera

Els aliments amb sabors forts no només poden causar edemes i obesitat fàcilment, sinó que també poden afectar la desintoxicació limfàtica. Com que el cos consumeix massa sal, augmentarà el contingut de sal a les cèl·lules per reduir la concentració, l'aigua del líquid limfàtic fluirà a les cèl·lules grasses, de manera que els residus metabòlics no s'excretaran.

4. Menja una dieta saludable

Els hidrats de carboni i les calories són els motius pels quals engreixem, per això hem d'evitar la ingesta excessiva. N'hi ha prou amb una dieta diària d'un 70% de verdures i un 30% de carn.

5. Bany

El funcionament del sistema limfàtic també està relacionat amb la circulació sanguínia Si la circulació sanguínia és bona, la circulació limfàtica també s'accelerarà. Banyar-se amb aigua calenta pot provocar que els vasos sanguinis s'expandeixin a causa de la calor, la qual cosa accelerarà la circulació sanguínia i farà que la desintoxicació limfàtica funcioni més suaument. Per tant, remullar-se a la banyera durant almenys 5 minuts perquè els vasos sanguinis de tot el cos s'expandeixin a causa de la calor, que també és molt eficaç per perdre pes.