Els nens creixeran més alts saltant la corda?

Moltes mares volen que els seus fills creixin més alts, així que comencen a utilitzar diversos mètodes per afavorir el creixement dels seus fills. Creixer més alt és l'expectativa de moltes mares per als seus fills.

Saltar a la corda us pot ajudar a créixer més alt. El professor Du Minlian del Departament de Pediatria del Primer Hospital Afiliat de la Universitat de Ciències Mèdiques de Guangzhou Sun Yat-sen adverteix als pares: el creixement humà té un límit de temps, i després de tres passos hi ha un període de creixement constant, i després de la pubertat, el creixement i el desenvolupament es desacceleren. L'alçada no és innata, i la genètica té poca influència en l'alçada La nutrició té un paper dominant, per la qual cosa s'ha de prestar especial atenció a l'alimentació adequada dels nens menors de 2 anys. A més, l'exercici també ajuda a l'alçada dels nens. El millor exercici és saltar la corda, que té un cert efecte estimulant sobre el creixement dels ossos. Millora la circulació òssia, estimula la secreció de l'hormona del creixement i afavoreix l'alçada. El fet que saltar la corda pugui promoure el creixement i el desenvolupament dels adolescents és un resultat de la investigació científica de l'antiga Unió Soviètica, però els adults les epífisis tancades tenen poques esperances de créixer més alt saltant la corda. El meu cosí va créixer 2 cm més després de fer 27 anys, així que es pot dir que per a molts nois les epífisis no es tanquen als 20 anys. Si voleu saber si l'epífisi està tancada, podeu anar a un hospital habitual per fer-vos una radiografia de l'edat òssia. Un consell per als amics que volen créixer o perdre pes: si us plau, utilitzeu mètodes científics per compensar les vostres mancances.

Finalment, parlem del temps i la freqüència de saltar a la corda. En teoria, no hauríeu de fer exercici intens una hora abans i després dels àpats. El millor moment per a l'activitat humana és de 15.00 a 20.00 hores. Els amics que vulguin millorar les seves habilitats per saltar a la corda poden voler fer-ho durant aquest període. Personalment, no defenso els exercicis matinals. Algunes persones fan exercicis matinals "aixecar-se a l'alba" o fins i tot aixecar-se a les tres o quatre en punt per fer exercici, i després tornar a dormir, això no només és susceptible a la contaminació de l'aire, sinó que també altera el rellotge biològic, provocant fatiga i envelliment prematur. Perquè la contaminació de l'aire a terra és la més greu abans de la sortida del sol i en aquest moment hi ha menys oxigen. Després de la sortida del sol, les plantes verdes comencen la fotosíntesi, inhalant diòxid de carboni i exhalant oxigen, fent que l'aire sigui fresc. Així que si teniu temps, també podeu saltar la corda després de la sortida del sol. Saltar a la corda no ha de ser inferior a 4 vegades però no més de 6 vegades a la setmana En general, es necessita un dia de descans i reflexió, perquè pugui millorar més ràpidament. Cada temps de saltar a la corda s'ha de controlar entre 30 i 100 minuts. Massa poc temps no tindrà cap efecte físic, i un entrenament excessiu durant més de dues hores també farà que el cos estigui molt cansat.

Els nens creixeran saltant la corda. Quins són els avantatges que hem de compartir amb més famílies per ajudar a més nens a aconseguir l'objectiu de créixer més alts?