Cura sanitària de tardor i hivern_com tractar el nas sec

El primer que cal tenir en compte quan té una cavitat nasal seca són els símptomes causats per l'aire sec. Si tens el nas sec a la tardor, pots provar els mètodes següents:

1. Un mètode més directe és deixar caure unes gotes d'oli de sèsam a les fosses nasals.

Aplicar a l'interior de les fosses nasals. L'oli de sèsam pot lubricar les fosses nasals, promoure la reparació normal de la mucosa nasal i augmentar la humitat a la cavitat nasal. El teu nas se sentirà molt més còmode al cap d'un temps.

2. Frega o massatges el nas cada dia:

Utilitzeu el polze per fregar les ales del nas cap amunt i cap avall al llarg del pont del nas diverses vegades, i utilitzeu el dit índex per girar i fer massatges al punt Yingxiang diverses vegades per millorar la circulació de la sang al nas quan el clima és sec, podeu utilitzar gotes d'oli compost de menta, etc.

3. Esbandida el nas sovint amb aigua freda.

Tant si és estiu com hivern, si pots insistir a rentar-te la cara i el nas amb aigua freda, pot millorar la immunitat del teu cos, augmentar la resistència de la teva cavitat nasal a les malalties i ajudar a millorar el nas sec.

4. Aplicar ungüent ocular d'eritromicina.

Utilitzeu un hisop de cotó per submergir una mica de pomada ocular d'eritromicina i aplicar-lo dins de les fosses nasals, intentant estendre'l uniformement. La pomada ocular pot lubricar les fosses nasals i també té efectes antiinflamatoris i bactericides.

5. Beveu més aigua per no enfadar-vos.

Tenir febre sovint agreuja la sequedat del nas, per la qual cosa hauríeu de beure més aigua per millorar la circulació sanguínia al cos, la qual cosa pot millorar la circulació sanguínia nasal fins a cert punt i alleujar els símptomes del nas sec. Hi ha una manera adequada de beure aigua, beu petites quantitats amb freqüència.

6. Menja més fruites i verdures riques en vitamines A, B2, C, etc.

Fruites i verdures com pomes, kiwis, taronges, cols i tomàquets poden reposar diverses vitamines al cos. Ajuda a restaurar l'epiteli de la mucosa nasal i millorar els símptomes del nas sec.

7. Presta atenció a la millora de la humitat de l'aire a l'habitació.

Si la teva llar està massa seca, pots posar un recipient d'aigua a l'habitació o comprar un humidificador per augmentar la humitat de l'aire de l'habitació. A més, també podeu obtenir un higròmetre per observar les condicions de l'aire a l'habitació en qualsevol moment.

A més, no et treguis el nas quan estigui sec. La mucosa nasal està coberta d'un sistema de moc ciliar invisible a simple vista. Són els netejadors de la cavitat nasal. Aquests teixits creixen des de la part posterior de la cavitat nasal fins a la part davantera de la cavitat nasal i poden bloquejar la pols que es formen per la deposició de substàncies inhalades. Aquest cicle de neteja dura 15 minuts i bàsicament pot expulsar tota la brutícia inhalada a la cavitat nasal.

Per tant, agafar-se el nas amb els dits és un hàbit molt dolent, perquè aquesta acció brusca danyarà el sistema de moc ciliar del nas i destruirà la funció d'auto-neteja del nas. La manera correcta és agafar un hisop de cotó esterilitzat, submergir-lo en solució salina i treure suaument l'escorça nasal de dins cap a fora.

A més, la mucosa nasal humana segrega constantment moc per humitejar la membrana nasal, humitejar l'aire inhalat i adherir-se a la pols, la pols fina i els microorganismes inhalats de l'aire. Així que, per la mateixa raó, no us heu de bufar el nas amb força. La manera correcta és: aixecar-vos, inclinar el cap cap endavant, tapar-vos el nas amb un mocador, bufar fort i després netejar-vos el nas amb el mocador.