Com mesurar els alts lípids en sang?

En general, molts dels nostres amics tenen molts mals hàbits en la seva dieta, si persisteixen durant molt de temps, és probable que provoquin lípids sanguinis elevats i pressió arterial.

Que els seus lípids en sang siguin alts depèn dels resultats de la prova i la precisió dels resultats es veu afectada per molts factors. Els resultats de l'examen físic que mostren alts lípids en sang poden no ser realment "alts". Si oblideu algunes precaucions abans de l'examen, els resultats poden ser esbiaixats.

1. Evita la dieta alta en greixos 3 dies abans de revisar els lípids en sang.

Menjar aliments rics en greixos en un curt període de temps comportarà un augment dels lípids a la sang. Si mengeu massa aliments grassos, com ara carn grassa, un o dos dies abans de l'examen físic, els resultats de la prova de lípids en sang seran alts. Per tant, és millor no menjar ni beure massa durant els tres dies anteriors a la prova de lípids en sang, per evitar informació enganyosa a causa dels lípids en sang "falsament elevats".

2. Mantingueu uns hàbits alimentaris i de vida coherents durant les 2 setmanes abans de revisar els lípids en sang.

Algunes persones s'afanyaran a implementar un estil de vida saludable abans d'un examen físic, incloent-hi una dieta lleugera i exercici. D'aquesta manera, els resultats de les proves de lípids en sang es veuran més saludables, però no poden reflectir la situació real dels lípids. Hauríeu de mantenir els vostres hàbits de vida i alimentació normals dins de les dues setmanes prèvies a l'anàlisi de sang perquè pugueu veure resultats fiables i fer judicis correctes.

3. Dejuni de 10 a 12 hores abans de la prova de lípids en sang.

Després de menjar, la concentració de lípids en sang, especialment els triglicèrids, augmentarà significativament, que és molt superior al nivell de lípids en sang en estat de dejuni. Si dejunes massa temps, es mobilitzarà el greix emmagatzemat al cos, la qual cosa també augmentarà els lípids sanguinis. Per tant, el millor és dejunar entre 10 i 12 hores abans de l'examen. Per exemple, si us fa una anàlisi de sang demà a les 8 del matí, no heu de menjar després de les 8 de la nit anterior. Podeu beure una petita quantitat d'aigua, però el millor és no beure ni tan sols després de les 10.

4. No us espanteu quan obtingueu els resultats de l'anàlisi de lípids en sang, demaneu al vostre metge que els analitzi.

Cada persona té diferents factors de risc de malaltia cardiovascular, i els requisits per als valors objectius de lípids en sang també varien d'una persona a una altra. Per exemple, la condició cardiovascular de la gent gran i dels pacients amb malaltia coronària és pitjor, i han de controlar els seus nivells de lípids en sang de manera més estricta.

Hi ha moltes raons que poden provocar un alt nivell de lípids a la sang. Quan trobeu que els vostres lípids en sang són alts, hauríeu de començar a controlar la vostra dieta i intentar menjar menys aliments rics en calories i greixos per evitar augmentar de pes massa ràpidament. Per als amics que tenen massa lípids en sang, haurien de triar alguns medicaments per controlar-los.