Per què tot el meu cos se sent adormit quan estic enfadat?

Molts dels nostres amics sempre no poden evitar perdre els nervis i enfadar-se La ira no només afecta les relacions interpersonals, sinó que també té molts efectes adversos en la salut física de les persones, els nivells d'hormones en el cos canviaran, i és fàcil formar algunes toxines que són molt perjudicials per a la salut i que s'acumulen moltes toxines.

Envelliment accelerat de les cèl·lules cerebrals

Una gran quantitat de sang arriba al cervell, la qual cosa augmenta la pressió sobre els vasos sanguinis cerebrals. En aquest moment, la sang conté més toxines i menys oxigen, que no és menys que una dosi de "verí" per a les cèl·lules cerebrals.

Úlcera gàstrica

La ira pot provocar excitació del nervi simpàtic i actuar directament sobre el cor i els vasos sanguinis, reduint el flux sanguini al tracte gastrointestinal, alentint el peristaltisme i empitjorant la gana. En casos greus, fins i tot pot causar úlceres gàstriques.

Hipòxia miocàrdica

Una gran quantitat de sang flueix al cervell i a la cara, la qual cosa redueix el subministrament de sang al cor i provoca hipòxia miocàrdica. Per satisfer les necessitats del cos, el cor ha de treballar el doble, de manera que el batec del cor es torna més irregular i més mortal.

Provoca hipertiroïdisme

La ira pertorba el sistema endocrí i augmenta la secreció d'hormones per part de la glàndula tiroide, que eventualment pot causar hipertiroïdisme.

Dany pulmonar

Quan ets impulsiu emocionalment, la teva respiració es tornarà ràpida i fins i tot pots hiperventilar. Els alvèols segueixen expandint-se i no tenen temps de contraure's, de manera que no poden obtenir la relaxació i el descans adequats, cosa que posa en perill la salut dels pulmons.

Danys al sistema immunitari

Quan estàs enfadat, el teu cervell diu al teu cos que produeixi cortisol, una hormona convertida a partir del colesterol. Si aquesta substància s'acumula massa a l'organisme, dificultarà l'acció de les cèl·lules immunitàries i reduirà la resistència de l'organisme.

Què fer si t'enfades

1. Obliga't a somriure sovint

Somriure pot alleujar eficaçment les emocions negatives Fins i tot si només fas una expressió somrient, el teu cos respondrà i relaxarà la teva ment. Per tant, per a les persones que s'enfaden fàcilment, oblideu-vos a seguir somrient. Quan somriure es converteixi en la vostra reacció natural, trobareu que el vostre temperament també ha millorat.

2. Intenta controlar les teves emocions

Es pot dir que les persones que són propenses a la ira tenen un control relativament pobre sobre les seves emocions, per tant, han de desenvolupar la seva força mental en tot moment i intentar controlar les seves emocions. Quan trobis un problema, respira profundament i calma't.

Estar enfadat pot causar danys tant al cos com a la ment, per tant, el millor és utilitzar alguns mètodes raonables i efectius per alleujar les emocions negatives.