Quin medicament és bo per a la fatiga?

Algunes persones sovint se senten cansades físicament Fins i tot aquells que treballen en una oficina i s'enfronten a un ordinador cada dia poden cansar-se fàcilment. Són molts els motius que provoquen cansament físic, com ara un estrès mental excessiu, un estil de vida irregular, quedar-se despert fins tard, una dieta irregular, etc., que afectaran greument la vida normal de les persones. Aleshores, quin medicament és bo per a la fatiga? Avui hem d'entendre. Com que la sensació de cansament també és molt dolorosa, hem de millorar-la.

Molts nutricionistes autoritzats consideren la llet com un agent per alleujar l'estrès perquè pot regular eficaçment el sistema endocrí del cos, equilibrant així les emocions i relaxant els nervis.

La llet que conté calci, magnesi i zinc té l'efecte d'estabilitzar l'estat d'ànim. El calci és un estabilitzador natural del sistema nerviós. Per tant, sempre que trobis alguna cosa desagradable o estiguis de mal humor, la llet amb un alt contingut en calci pot tenir l'efecte d'estabilitzar les teves emocions. A més, el zinc a la llet és un cofactor important per a la síntesi de proteïnes i àcids nucleics, i també està relacionat amb el manteniment de l'equilibri del sucre en sang, afecta tant l'eficiència laboral com l'estat d'ànim.

Què fer quan estàs cansat?

La vitamina C també té l'efecte d'equilibrar l'estrès psicològic. Quan les persones estan sotmeses a un gran estrès psicològic, el seu cos consumirà 8 vegades més vitamina C de l'habitual. Per tant, hauríeu de consumir més aliments rics en vitamina C en aquest moment.

Frega el dit mitjà quan tinguis somnolència

La punta del dit mitjà s'anomena punt Zhongchong en la teoria del meridià de la medicina tradicional xinesa. A més, la medicina tradicional xinesa creu que el punt d'acupuntura de Zhongchong és el més sensible al dolor. Si tens somni i cansament, pots fer un massatge en aquest punt, que evidentment pot ajudar a refrescar la teva ment.

Mètode: primer utilitzeu la mà esquerra per pastar el punt Zhongchong de la mà dreta durant 1 minut, després feu servir la mà dreta per pastar el punt Zhongchong de la mà esquerra durant 1 minut i, a continuació, compareu el dolor de les dues mans. Sigui quina sigui la mà que se senti més dolorosa, pasteu el punt Zhongchong d'aquesta mà (la mà amb dolor més evident al punt Zhongchong significa que l'extremitat d'aquest costat està més cansada) i deixeu de pastar quan el dolor a les dues mans sigui igual.

A través del contingut anterior, sabem quin medicament hem de prendre per a la fatiga. Encara necessitem complementar els elements que manquen al cos, inclosos els oligoelements i algunes vitamines. També podem tractar-lo mitjançant el massatge. Beure llet amb regularitat també pot ajudar a alleujar la fatiga, relaxar la ment i alleujar l'estrès, de manera que a la vida només hem de desenvolupar bons hàbits de vida.