Què fer si teniu una disfunció gàstrica?

En la societat actual, a mesura que les pressions duals de la feina i l'estudi augmenten gradualment, moltes persones tenen horaris de treball i descans irregulars i dietes irregulars, cosa que afecta greument el funcionament normal de la funció gastrointestinal. Llavors, què hem de fer si tenim una disfunció gàstrica? De fet, el primer que cal fer és mantenir-se calent.

1. Què fer si es produeix una disfunció gàstrica

1. Mantenir calent

La disfunció gastrointestinal és causada per anomalies en el sistema nerviós autònom del cos humà, la qual cosa condueix a una mala resiliència. Per tant, eviteu el contacte amb l'aire fred, mengeu aliments freds i presteu atenció a mantenir el cos calent.

2. Ajusteu la recepta

Hauríeu d'intentar menjar menys aliments que causen inflor gastrointestinal i augment de la flatulència, com ara llet, fesols, i reduir la ingesta d'aliments amb midó com el blat, les patates i el blat de moro, perquè només una petita part d'aquests aliments poden ser absorbits pel cos humà, i la majoria d'ells han de ser metabolitzats i degradats pels bacteris, augmentant així la producció de gasos a l'intestí gros. A l'hora de cuinar, podeu afegir condiments adequats com ara gingebre, all i pebre per reduir les flatulències.

3. Mantenir un estat d'ànim estable i un equilibri treball-descans equilibrat

Això és molt important perquè l'estrès emocional pot accelerar directament la motilitat gastrointestinal i provocar diarrea.

4. Exercici

Podeu fer massatges a l'abdomen cada matí i nit amb l'estómac buit. Col·loqueu la mà esquerra a la part superior, girant en el sentit de les agulles del rellotge de dreta a esquerra, col·loqueu la mà dreta a la part inferior, girant en sentit contrari a les agulles del rellotge d'esquerra a dreta amb el seu ombligo com a centre; Aquest massatge pot millorar la motilitat gastrointestinal i la circulació sanguínia.

2. Manifestacions clíniques de la disfunció gastrointestinal

Hi ha moltes manifestacions clíniques de la disfunció gastrointestinal. Quan es produeix la malaltia, els pacients tindran dolor abdominal, nàusees, vòmits, així com restrenyiment, diarrea, augment de la flatulència i altres símptomes del tracte digestiu inferior.