Com evitar l'envelliment?

Tothom passa per un llarg procés des del naixement fins a la mort, durant el qual creixem i envellim pas a pas. En l'antiguitat, molts emperadors i prínceps van intentar trobar i desenvolupar algun elixir d'immortalitat per aconseguir la longevitat, però mai ho van aconseguir, perquè no hi ha cap cosa com la immortalitat en aquest món, inevitablement, podem retardar-ho.

(1) El més important a què cal prestar atenció és la llum solar.

Sabem que la llum solar pot fer que la pell sigui més fosca. No importa si està ennuvolat o pluja, passar una estona a l'aire lliure farà que la pell sigui més fosca. Els dies ennuvolats o plujosos, tot i que la llum solar està bloquejada pel sol, els raigs ultraviolats del segment A (ona llarga) poden causar danys. Cal prendre mesures de protecció a l'hora de sortir, com portar un barret, agafar un paraigua, utilitzar ulleres de sol o aplicar protector solar. El sol és més intens des de les 10 del matí fins a les 3 de la tarda durant aquesta hora. Quan hi ha llum solar, el rang de radiació ultraviolada es pot identificar i evitar fàcilment. Els dies ennuvolats, no es pot veure on brillen els raigs ultraviolats, cosa que sovint fa que la gent ho ignori. Així que vés amb compte d'evitar els raigs ultraviolats a la teva pell durant el dia.

(2) Els aliments tenen un gran impacte sobre la pell Menja més verdures i fruites, especialment les que contenen vitamina C.

Molts aliments són bons per blanquejar la pell, com els tomàquets, les maduixes, els kiwis, etc. Si menges sovint aliments rics en oligoelements, com els mariscs, la teva pell s'enfosquirà fàcilment. Per tant, l'elecció de la dieta s'ha d'ajustar segons les necessitats.

Descansa i dorm per la teva pell

El color també té un gran impacte És un fet ben conegut que la falta de son a llarg termini provocarà ulleres sota els ulls. El mal descans i el son insuficient no només afecten la vostra salut, sinó que també alenteixen el flux sanguini a la pell, provoquen la constricció dels vasos sanguinis, provoquen l'estasi de la sang en taques i tornen la pell grisa i negra. Per tant, cal parar atenció al descans adequat i al son suficient.

(4)

Les emocions tenen un gran impacte en el cos humà, fan que el cos sigui més energètic, milloren molt la funció immune del cos i proporcionen una forta resistència a diversos factors adversos. Quan estàs de mal humor, preocupat o trist, la funció immune del teu cos es redueix i la teva capacitat de resistir diversos factors adversos és molt pobra. Ets propens a diverses malalties, el metabolisme de la pell, la circulació sanguínia i altres funcions es redueixen, la teva pell es torna grisa, seca i les arrugues augmenten. Per tant, és extremadament important mantenir un estat d'ànim feliç i una actitud optimista. Amb un cos sa, no t'has de preocupar de no tenir una bona pell només amb un cos sa pots tenir una bellesa real.

L'envelliment és una etapa llarga per la qual tothom ha de passar Des del punt de vista científic, l'envelliment és inevitable, però ho podem retardar. Sempre que partim d'alguns petits detalls de la nostra vida diària, millorem els nostres mals hàbits de vida, no ens quedem fins tard, no bevem ni fumem, fem una dieta equilibrada i mantenim un estat d'ànim optimista i feliç cada dia, crec que podem ser més joves i retardar l'envelliment.