Quines són les millors maneres de tractar el mal alè? La millor manera de tractar el mal alè

El mal alè és l'olor que emet per la boca, que no només afecta la salut bucal i la higiene bucal, sinó també la imatge personal. Hi ha moltes maneres de tractar el mal alè. Cal prestar atenció a la neteja bucal, rentar-se les dents amb més freqüència, menjar més aliments lleugers i menjar més fruita per mantenir la saliva a la boca.

Tractament per al mal alè

1. Mantenir una bona higiene bucal

La mala higiene bucal és una de les principals causes del mal alè Per mantenir la boca neta, en primer lloc, s'ha de raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia i cada cop amb cura. A més, s'ha d'utilitzar el fil dental amb freqüència per netejar els espais entre les dents, als quals és difícil arribar amb el raspallat. Si no es netegen els residus de menjar als espais entre les dents, provocarà mal alè i posarà en perill la salut de les dents.

2. Utilitza colutori per netejar

Podem utilitzar el col·lutori per netejar-nos la boca Cada vegada que després d'un àpat, podem utilitzar el col·lutori per netejar-nos la boca.

3. Netegeu-vos la llengua a temps

A més de netejar les dents, la llengua també és una part que s'ha de netejar a temps. Hi haurà residus d'aliments i bacteris a la nostra llengua.

4. Mantingueu la boca humida

De vegades, la boca seca també pot causar mal alè, perquè la saliva de la boca humana pot matar els bacteris Quan ens despertem cada matí, sentirem que hi ha una mala olor a la boca. La saliva és una bona ajuda per prevenir el mal alè. Intenta mantenir la boca humida i beu més aigua.

Menja aquests aliments per desfer-se del mal alè

1. Julivert

El julivert pot neutralitzar eficaçment les males olors a la boca i eliminar el mal alè causat pel tabaquisme. Si no és convenient comprar api, també pots substituir-lo per coriandre, menta, artemisa i cardamom. Per obtenir els millors resultats, mastegueu bé els aliments o beveu-los com un te. Aquests aliments no només eliminen el mal alè, sinó que també ajuden a la digestió.

2. Mel

Prendre 1 cullerada de mel amb 1 tassa petita d'aigua tèbia, beure amb l'estómac buit cada matí. La mel té l'efecte d'humitejar els intestins, netejar les impureses i és força eficaç per al mal alè causat pel restrenyiment.

3. Iogurt

Beure iogurt cada dia ajuda a eliminar el contingut de sulfur d'hidrogen a la boca, que és el culpable del mal alè. El consum a llarg termini de iogurt també pot prevenir el creixement de bacteris nocius a la boca, que poden prevenir malalties de les genives i taques dentals. Per descomptat, quan trieu iogurt, assegureu-vos de triar iogurt pur sense afegir sucre.

4. Te

És de naturalesa amarga i de gust fred, i té els efectes d'apagar la set, refrescar la ment, digerir els aliments, eliminar la inquietud i la greix. Fer gàrgares amb te fort o mastegar fulles de te pot eliminar el mal alè. Si tens mal alè després de menjar all, xai i altres aliments, pren un grapat de fulles de te, posa-les a la boca per lots, mastega-les lentament i empass-les lentament després que la saliva dissol les fulles de te.