Es poden ajupir cuixes primes?

La gent generalment està d'acord que l'exercici és una bona manera de perdre pes. El mètode reconegut internacionalment per a la pèrdua de pes és menjar menys i fer més exercici. La postura del cavall com una forma d'exercici físic té un cert efecte sobre la pèrdua de pes i l'aprimament de les cames.

Per a les cuixes gruixudes, sempre que dominem el mètode correcte de la postura del cavall, ens pot ajudar a aprimar les cames. En primer lloc, hem de fer alguns exercicis d'escalfament abans de posar-nos a la gatzoneta. És molt important estirar els tendons. L'aprimament de les cames s'ha de fer sense causar danys al teu cos.

Quan fem la postura del cavall, en primer lloc, hem de posar-nos amb les cames separades a la mateixa amplada que les espatlles. Aquesta manera de posar-nos de peu és la més equilibrada, perquè ens permet situar el nostre centre de gravetat al centre del nostre cos, després mantenir quiets les altres parts del cos, estirar els braços cap endavant i, a continuació, ajupir-nos lentament fins que sentis una mica de pressió. La clau per aprimar les cames fent la posició del cavall és fer que les cuixes se sentin pressió, però no massa cansades.

Com a tipus d'exercici físic, sovint es pot veure gent fent posició de cavall als gimnasos, parcs i parcs infantils. Els amics que volen fer una postura de cavall per baixar de pes han d'estar mentalment preparats per persistir-hi durant molt de temps, perquè la pèrdua de pes no es pot aconseguir en poc temps, de manera que has de millorar la teva força de voluntat i perdurar en la postura del cavall durant molt de temps, la qual cosa també pot ajudar-te molt, però també a la teva cama.