Quins aliments són millors per menjar per als estudiants per nodrir el seu cervell?

Els alumnes són l'única esperança dels pares. Els pares esperen que els seus fills puguin ser admesos a bones escoles i s'enorgullin perquè els seus fills també puguin tenir una bona llar. Així doncs, analitzem informació rellevant sobre què han de menjar els estudiants per nodrir el seu cervell.

1. Carbassa

La carbassa és una excel·lent font de betacarotè El contingut de vitamina A de la carbassa supera el de les verdures, i és ric en vitamina C, zinc, potassi i fibra. La medicina tradicional xinesa creu que la carbassa és de naturalesa dolça i suau, té l'efecte de netejar el cor i refrescar el cervell, i pot tractar símptomes de deficiència de yin i foc com ara marejos, irritabilitat i set. Per tant, les persones amb neurastènia i pèrdua de memòria poden cuinar carbassa i menjar-la un cop al dia durant un període de temps il·limitat, la qual cosa tindrà un millor efecte terapèutic.

2. Nous

Com que és ric en àcids grassos insaturats, és reconegut com un aliment tradicional xinès que augmenta el cervell i millora la intel·ligència. S'aconsella menjar 2-3 nous al dia Només si persisteix en fer-ho pot nodrir el cervell, millorar la memòria i eliminar la fatiga cerebral. Però no mengeu en excés, ja que menjar en excés pot provocar excrements seques, sagnat del nas, etc.

3: Ous Els ous són rics en proteïnes d'alta qualitat, i els rovells d'ou són rics en lecitina, triglicèrids, colesterol i rovell, que tenen un paper important en el desenvolupament dels nervis i tenen l'efecte de millorar la memòria, enfortir el cervell i millorar la intel·ligència.

4: Kelp El Kelp és ric en nutrients com l'àcid linoleic, la lecitina, etc., que tenen l'efecte d'enfortir el cervell. Les substàncies sulfòniques de les algues i altres aliments són indispensables per al cervell.

5. Plàtan

Els plàtans són rics en nutrients i baixos en calories. Contenen fòsfor, que es coneix com la "sal de la saviesa".

Els estudiants són el grup de persones que més necessiten millorar el seu cervell. Perquè l'èxit o el fracàs acadèmic poden determinar directament el camí i la vida futura d'un nen. Els pares han de parar atenció i triar ingredients frescos i nutritius. A més, vés amb compte de no pressionar massa el teu fill, ja que això farà que el nen se senti incòmode.