Quins aliments poden ajudar a reduir el sucre en la sang?

El nivell de sucre en la sang és un dels criteris importants per mesurar si una persona està sana Si es troba que el nivell de sucre en la sang és elevat de manera persistent, augmentarà el risc de desenvolupar diabetis. Aleshores, quins aliments poden reduir de manera eficaç el sucre en la sang? A continuació, deixeu-me que us digui la resposta específica.

1. Menjar groc. L'anguila és de naturalesa dolça i càlida, i té l'efecte de nodrir els cinc òrgans interns i de reposar l'essència i la sang. Les investigacions farmacològiques modernes mostren que les dues substàncies, la flavona A i B, que conté l'arròs groc poden reduir el sucre en sang.

2. Les llàgrimes de Job. La llavor de Coix és de naturalesa dolça, suau i lleugerament freda. És un aliment i un medicament que pot nodrir els pulmons i la melsa, afavorir la diüresi i eliminar la humitat. La investigació farmacològica moderna demostra que la llavor de coix té l'efecte de reduir el sucre en la sang i és especialment indicada per a persones obeses amb diabetis i hipertensió.

3. Ceba. La ceba és de naturalesa picant, càlida, dolça i suau, i és una verdura preferida entre la gent. Les cebes no només contenen substàncies que estimulen la síntesi i la secreció d'insulina i tenen un efecte terapèutic auxiliar sobre la diabetis, sinó que també la prostaglandina A i la tiamina que contenen poden dilatar els vasos sanguinis, regular els lípids sanguinis i prevenir l'arteriosclerosi. Per tant, les cebes són les més adequades per a persones amb diabetis i dislipèmia.

4. Carbassa. La carbassa és dolça, càlida i no tòxica, i té l'efecte de nodrir el mig i reposar el qi. La carbassa conté fructosa que pot inhibir l'absorció de glucosa. Pot combinar-se amb l'excés de colesterol en el cos humà, evitant així el colesterol alt i prevenint l'arteriosclerosi. Les investigacions mèdiques mostren que la carbassa també conté moltes substàncies beneficioses per al cos humà, com ara l'adenina, el pentosà, el manitol, etc., i poden afavorir la secreció d'insulina. Els pacients diabètics poden millorar els seus símptomes menjant 100 grams de carbassa cuita cada dia.

En resum, hi ha molts aliments comuns que poden reduir els nivells de sucre en la sang, per la qual cosa l'editor recomana que els afegiu als vostres tres àpats al dia de manera adequada. Al mateix temps, tothom hauria d'intentar reduir el consum d'aliments rics en midó i en sucre, i evitar els aliments amb una forta estimulació com el cafè i l'alcohol.