Símptomes i tractaments de la hipertensió arterial

Es pot dir que la hipertensió és una malaltia comuna entre la gent d'avui en dia. Es pot dir que tant els ancians com els joves patiran el problema de la hipertensió en realitat té un gran impacte en la salut humana, especialment la hipertensió en la tercera etapa té un impacte en la vida i la salut del pacient.

Per a algunes persones amb pressió arterial alta, el tractament científic és la millor manera de reduir l'impacte de la pressió arterial alta a les seves vides, doncs, com podem tractar científicament els símptomes de la pressió arterial alta a les nostres vides?

Crec que tothom està familiaritzat amb la hipertensió, que és una malaltia relativament difícil de tractar a tot el món. Actualment no hi ha cura per a la hipertensió arterial, l'única opció és controlar-la. Clínicament, la hipertensió es pot dividir en tres etapes en funció dels símptomes La gravetat de cada etapa és diferent, i els símptomes també són molt diferents.

La primera etapa és generalment més lleu i també és l'etapa inicial de la hipertensió, sense grans símptomes. L'augment de la pressió arterial és un indicador i base per diagnosticar la hipertensió quan arriba al nivell d'hipertensió confirmat, i no hi ha complicacions del cor, el cervell o els ronyons.

En la segona etapa, la pressió arterial arriba al nivell d'hipertensió confirmada, i apareixen lesions i símptomes cardíacs i renals, acompanyats d'hipertròfia ventricular esquerra, estenosi de l'artèria retiniana, proteinúria o augment de la creatinina, o algun dels anteriors. L'examen del fons va revelar un estrenyiment general o local de les artèries de la retina, l'examen de raigs X, l'electrocardiograma o l'ecografia van revelar una hipertròfia ventricular esquerra i/o la concentració de creatinina plasmàtica;

Estadi III: la pressió arterial arriba al nivell d'hipertensió confirmat, acompanyat d'un d'hemorràgia cerebral o encefalopatia hipertensiva, insuficiència cardíaca esquerra, insuficiència renal, hemorràgia o supuració del fons de fons o edema del disc òptic. insuficiència cardíaca esquerra; accident cerebrovascular o encefalopatia hipertensiva, amb o sense edema del disc òptic, a més, hipertensió ràpida (hipertensió maligna) es refereix al desenvolupament ràpid de la malaltia, amb pressió arterial diastòlica que sovint persisteix per sobre de 130 mmHg, i hemorràgia retiniana;

En resum, la hipertensió tendeix a empitjorar gradualment en les tres etapes. A partir de la classificació anterior, es pot observar que no hi ha cap lesió d'òrgans en la primera etapa, però hi ha una pèrdua evident de la funció de l'òrgan en la tercera etapa. A més del tractament farmacològic, el més important per tractar la hipertensió és parar atenció a la dieta i l'exercici regularment.

Algunes coses a tenir en compte sobre la dieta:

1. Controla l'energia tèrmica, controla la ingesta d'aliments bàsics i greixos, i intenta menjar menys o nul aliments rics en calories com ara caramels, begudes dolces i fregits.

2. Redueix la quantitat de sal utilitzada a la cuina i intenta menjar aliments menys salats com els escabetx.

3. Menja carn menys grassa i greixos animals diversos, i controla la ingesta d'aliments alts en colesterol com el cervell dels animals i les ous de peix. Intenteu triar olis vegetals com l'oli de soja, l'oli de cacauet i l'oli de gira-sol com a oli de cuina.

4. Menja més verdures i fruites, especialment verdures de color fosc.

5. Augmentar adequadament la ingesta de marisc, com ara algues, algues, peixos marins, etc.

Algunes coses a tenir en compte quan feu exercici:

1. Fes una passejada.

Pot ser utilitzat per persones amb tot tipus d'hipertensió. Després de caminar durant molt de temps, la pressió arterial diastòlica pot baixar significativament i els símptomes poden millorar en conseqüència. La caminada es pot fer al matí, al vespre o abans d'anar a dormir. Normalment es triga 15-50 minuts, una o dues vegades al dia. La velocitat es pot determinar segons la condició física de cada persona. Sortir a l'aire lliure a l'aire lliure és un mètode d'exercici senzill i fàcil per prevenir i tractar la pressió arterial alta.

2. Trotar o córrer de llarga distància.

El córrer i la carrera de llarga distància requereixen més exercici que caminar i són adequats per a pacients amb símptomes lleus. La freqüència cardíaca màxima d'un pacient amb hipertensió quan fa footing pot arribar a 120-136 batecs per minut. L'exercici a llarg termini pot reduir de manera constant la pressió arterial, estabilitzar el pols, millorar la funció digestiva i alleujar els símptomes. El temps d'execució es pot augmentar gradualment d'un temps curt a 15 a 30 minuts. Va lent, no corri ràpid. Les persones amb malaltia coronària no haurien de córrer llargues distàncies per evitar accidents.

3. Exercicis de fitness amb pilotes de salut.

L'exercici de pilota de salut és un exercici suau que és apte per a totes les persones grans. Es pot fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Girar la pilota de salut pot activar els deu dits, la qual cosa pot estimular la circulació de les extremitats. Girar la pilota amb regularitat pot fer que la persona es concentri i aportar efectes beneficiosos al cos tant des de l'aspecte físic com mental.

Diversos efectes de l'exercici de pilota de salut en la reducció de la pressió arterial

1. Concentra els teus pensaments, relaxa el teu estat d'ànim i redueix l'ansietat del sistema nerviós, que pot ajudar a baixar la pressió arterial.

2. Fer exercici diverses vegades al dia és molt bo per baixar la pressió arterial.

3. La quantitat d'exercici amb la pilota salut és adequada i és un exercici aeròbic.

Especialment per a alguns amics grans que tenen pressió arterial alta, tindrà un gran impacte en la seva salut. Per tant, desenvolupar bons hàbits de vida, una dieta científica i un exercici adequat a la vida diària és la millor manera de prevenir la hipertensió.