Els símptomes de la fòbia de les profunditats marines són realment així

La fòbia de les aigües profundes és un tipus de fòbia, que està relacionada principalment amb experiències de por anteriors, però és difícil que les persones detectin en les primeres etapes, hem d'entendre els símptomes de la fòbia de les aigües profundes per evitar situacions més greus.

1. Quan el pacient es troba sol en un entorn profund i fosc (una escena semblant al mar profund), sentirà por i pànic, donant lloc a símptomes com suor, tremolors, palpitacions, calfreds, entumiment, sufocació, enrogiment, batecs cardíacs accelerats, respiració ràpida, marejos, nàusees, molèsties abdominals, etc.

2. Encara que el pacient sàpiga que la seva por i ansietat són excessives, innecessàries i irracionals, no les pot controlar, la qual cosa afecta la seva vida i treball normal i li fa sentir dolor per dins.

3. Veure imatges o vídeos relacionats amb el mar profund, o fins i tot veure escenes descrites per altres, provocarà diferents graus de por.

Com fer front a la fòbia de les profunditats?

La fòbia de les profunditats és una por que ve de les profunditats del cor, i també és la por inexplicable dels humans a les coses desconegudes, sempre que mantingueu una bona actitud, podeu determinar si la vostra fòbia ha arribat a un nivell greu en funció de les vostres manifestacions habituals de fòbia de les profunditats.

En termes generals, la fòbia de les profunditats marines es pot superar gradualment mitjançant la pròpia força de voluntat.

1. Continua dient-te que aquesta por es pot eliminar. I entendre correctament les interaccions interpersonals i saber interactuar amb els altres.

2. Esbrineu què causa la vostra por a les profunditats del mar i intenta aprofundir-ne l'arrel.

3. En un espai imaginari, simula constantment l'escena de la talassofòbia, practica constantment la repetició dels símptomes i anima't constantment a afrontar aquesta escena amb valentia, per adaptar-te a aquest entorn que genera ansietat des de l'espai imaginari.