Deu signes de depressió que no s'han d'ignorar!

A mesura que els preus dels materials segueixen augmentant a la vida real, moltes persones estan ocupades corrent per la ciutat amb els nervis tensos cada dia.

1. Sentir-se deprimit gairebé cada dia.

L'estat d'ànim deprimit i el plor incontrolable són tots dos símptomes de la depressió. No obstant això, moltes persones amb depressió se senten adormides i no se senten tristos.

2. Canvis en la gana.

La depressió pot provocar un augment o disminució de la gana, de manera que les persones amb depressió poden augmentar o perdre pes.

3. Opressió al pit i palpitacions

Sovint pot sentir opressió al pit i palpitacions. Anar a l'hospital per fer-se una revisió sovint no en revela la causa.

4. Manca d'interès/plaer i falta de motivació en les teves activitats diàries.

La depressió fa que una persona perdi l'interès en coses que normalment es considerarien importants. Potser t'has de forçar per fer les coses. Fins i tot un petit assumpte sembla una càrrega. Moltes persones amb depressió es descriuen a si mateixes com a avorrides i mandroses, tot i que no tenen problemes per dormir, se senten cansades tot el temps. També és comú la disminució de l'interès sexual.

5. Problemes de son.

Molts pacients amb depressió pateixen insomni, que sovint es manifesta com a dificultat per adormir-se, somni lleuger amb molts somnis, despertar-se fàcil i despertar-se precoçment (despertar-se a les 2-3 de la matinada i tenir dificultats per tornar a adormir-se és sovint un dels símptomes característics dels pacients amb depressió per dormir massa, o poden dormir amb freqüència).

6. Ansietat o inquietud.

Les persones amb depressió solen estar inquietes i ansioses, de vegades fins al punt d'agitació. L'ansietat pot provocar impaciència i ira, i pot fer que fins i tot els nivells baixos d'estrès siguin difícils d'afrontar.

7. Sentiments de culpa, inutilitat i inseguretat.

Les persones amb depressió sovint se senten negatius amb ells mateixos, el món que els envolta i el futur. Poden sentir-se culpables per esdeveniments passats. Moltes persones amb depressió se senten sense valor i creuen que la depressió és un càstig per alguna cosa que han fet o no han fet. La depressió pot conduir a la inseguretat i la dependència dels altres, així com a la manca d'higiene personal.

8. Dificultat per concentrar-se i pensar amb normalitat.

La depressió fa que sigui difícil per a una persona pensar amb claredat i prendre decisions fins i tot petites. Les persones amb depressió sovint no poden concentrar-se fàcilment. El pacient es torna ineficient a la feina i a la vida diària, i la frustració i el fàstic poden aparèixer.

9. Fatiga o debilitat general.

La majoria de les persones amb depressió experimenten diferents símptomes físics i se senten malament per tot arreu.

10. Pensaments suïcides

Moltes persones amb depressió pensen en la mort com una manera d'alleujar el seu dolor. Les persones que pateixen sovint es dediquen a pensaments i comportaments sobre la mort en un esforç per acabar amb el dolor, el patiment i la confusió. Els experts recorden que si teniu pensaments de fer-vos mal o fer-vos mal als altres, consulteu immediatament un psiquiatre.