Quins són els tractaments per al dolor de genoll quan es juga a bàsquet?

Jugar a bàsquet és un esport molt beneficiós per al cos. Pot exercir els membres, fer-los més coordinats i fer exercici del teu cos. Jugar a bàsquet regularment no només és bo per al cos, sinó que també pot relaxar la ment i és molt beneficiós per al cos i la ment. Mirem-ho junts a continuació.

1. Redueix el nombre de vegades que toques, redueix el temps i redueix la intensitat. Tot i que és molt incòmode, és bo per a la recuperació del tendó No és massa tard per augmentar la intensitat després que estigui completament curat.

2. Córrer més i saltar menys. Això és molt important. El genoll de bàsquet també s'anomena genoll del saltador.

3. Prendre una mica de medicament antiinflamatori i analgèsic dues hores abans de jugar, funcionarà.

Si sents molèsties a les articulacions del genoll després de cada exercici, el millor és aplicar una petita quantitat de medicament després de cada exercici, com ara polvoritzar dos aerosols de "Yunnan Baiyao Aerosol" o aplicar un guix menys irritant, que tindrà un bon efecte. En casos greus, es recomana consultar un metge. Una cosa que necessita una atenció especial és que les lesions greus del genoll poden convertir-se en "desgast esportiu", que és una condició de llarga durada i fins i tot pot durar tota la vida. Alguns dels nostres companys d'equip han jugat de manera intensiva durant molts anys sense prestar atenció a la protecció de les articulacions del genoll, el que resulta en un "desgast esportiu" de la zona del genoll, que s'acompanyarà d'un moviment lleuger i lleuger provocada pel dolor, que és extremadament difícil de curar.

Per tant, per a la gent normal, no jugueu al bàdminton amb massa intensitat, no és un joc professional, per tant, la salut del vostre cos és el més important.

L'article anterior descriu en detall els mètodes de tractament per al dolor de genolls causat pel fet de jugar a bàsquet o fer exercici intens, cal estar preparat per a la protecció i portar un equip de protecció.