Per què tinc son?

Algunes persones poden sentir-se adormides i no estar de bon humor durant el dia, i no saben què està passant. Hi ha moltes raons per les quals ens sentim somnolents durant el dia. Per exemple, alguns treballadors manuals estan molt ocupats a la feina i tenen una mala alimentació, de manera que se senten adormits i els manca energia durant el dia. A més, algunes persones solen fer una dieta massa lleugera i consumir massa poca sal. L'excitació nerviosa requereix l'estimulació del sodi.

En primer lloc, assegureu-vos que la pressió arterial, el sucre en sang, etc. siguin baixos. Perquè aquests factors poden fer que el teu cos sigui mandrós. En segon lloc, aneu a l'hospital per comprovar si hi ha algun trastorn endocrí. Un dels elements més importants és la prova de funció de la tiroide per veure si l'hormona estimulant de la tiroide és massa alta, cosa que farà que el cos se senti somnolent, no vulgui moure's i fins i tot tingui una expressió avorrida i pèrdua de cabell. En aquest moment, cal prendre medicaments, com Euthyrox, per regular. Aquest medicament no té efectes secundaris al cos i pot ser pres per dones embarassades. A més, també heu de parar atenció a la vostra dieta i intentar menjar menys nous, colza, col i col xinesa. Menja més algues, algues, etc.

Presta atenció a tots els petits símptomes del teu cos, que poden suggerir una determinada malaltia. Espero que tothom presti atenció a alguns petits canvis en el seu cos i busqui atenció mèdica a temps. Poca qualitat del son i falta de son a la nit. La qualitat del son a la nit afecta directament el nostre estat mental durant el dia. Els nostres hàbits de treball i de descans a la nit determinen el nostre estat durant el dia, de manera que la somnolència freqüent està relacionada en gran mesura amb la qualitat del son, sobretot amb els somnis freqüents, l'insomni i el despertar-se fàcilment durant el son.

De fet, a més dels motius presentats anteriorment, hi ha altres motius que poden fer que ens sentim adormits durant el dia. Per exemple, si no dorms prou a la nit, et sentiràs cansat i adormit durant el dia. Algunes persones pateixen neurastènia o prenen pastilles per dormir amb freqüència, cosa que els fa sentir febles i adormits durant el dia. A més, els alcohòlics poden sentir son tant de dia com de nit.