És bo rentar-se la cara amb aigua freda sovint?

Per mantenir un estat saludable del cos, hem de partir de la nostra vida diària. Molts dels hàbits més petits de les nostres vides seran molt dolents si no els podem mantenir bé. Això pot provocar símptomes d'alguna malaltia física. Per això, en temps normals, hem de cuidar el nostre cos començant pels més petits hàbits de vida. Llavors, hi ha algun benefici en rentar-se la cara amb aigua freda? Anem a presentar-ho amb detall a continuació.

A mesura que el clima es torna més fred, moltes persones grans s'han embolicat de nou amb roba gruixuda d'hivern, intentant prevenir malalties i mantenir-se saludable mantenint-se calent. De fet, adoptar el mètode de "refredar amb fred" no només és inofensiu per al cos, sinó que també té molts beneficis. Quan la pell entra en contacte amb l'aigua freda, el cervell s'excitarà immediatament i dirigirà tots els sistemes del cos per augmentar l'activitat per adaptar-se a l'entorn fred amb el temps, la resistència del cos al fred es millorarà. Rentar-se la cara amb aigua freda també pot estimular la contracció dels vasos sanguinis de la pell facial i la cavitat nasal, la qual cosa no només augmenta l'elasticitat de la pell sinó que també prevé els refredats. Rentar-se la cara i les mans amb aigua freda a l'hivern pot entrenar els nens a reaccionar amb sensibilitat als estímuls del fred, millorar la capacitat del cos d'adaptar-se a l'aire fred i ajudar a prevenir els refredats. Aquest exercici s'ha de fer de manera gradual, començant a l'estiu i continuant rentant-se la cara i les mans amb aigua per sota de la temperatura corporal fins a l'hivern. Al principi, podeu utilitzar aigua a 36 °C per rentar-la, i després reduir-la 1 °C al cap d'uns dies, i la temperatura més baixa es pot reduir a 20 °C ~ 18 °C. Quan els nens són petits, la temperatura ha de ser més alta i el ritme de disminució ha de ser més lent perquè el seu cos s'adapti progressivament. Aquest exercici no danyarà la pell dels nens Després de rentar-la, assequeu-la amb una tovallola seca i apliqueu una mica d'oli per protegir la pell. Aquest tipus d'exercici només serà efectiu si persisteix en ell cada dia, no de manera intermitent. Cal tenir en compte que els nadons i els nens petits no s'han de rentar la cara ni les mans amb aigua massa freda.

El millor és no rentar-se la cara amb aigua freda a l'estiu, perquè quan la gent sua, els vasos sanguinis subcutani s'expandeixen, els porus s'amplien i la circulació de la sang s'accelera si de sobte s'aboca aigua freda al cos, els vasos sanguinis subcutani es contrauran immediatament, els porus de la sudoració es tancaran i la secreció de les glàndules sudorípares s'aturarà immediatament més temps es dissipa, fent que la gent se senti calenta a la pell, de manera que no és fresc i és fàcil agafar un refredat o altres malalties.

La qüestió de si rentar-se la cara amb aigua freda té algun benefici s'ha explicat molt clarament anteriorment. Si podem cuidar activament el nostre cos començant per rentar-nos la cara de manera normal, aleshores el nostre cos estarà en un estat més saludable. Al contrari, si ni tan sols pots cuidar bé la teva cara, el teu cos tindrà més probabilitats de mostrar símptomes de determinades malalties.