Com créixer més alt ràpidament

Segons la nostra impressió, és difícil associar els japonesos amb l'alçada. Tanmateix, l'alçada mitjana havia arribat als 170 cm abans de l'any 2000, mentre que l'alçada mitjana dels xinesos superava els 170 cm després de l'any 2000. Els japonesos, que no tenen factors genètics superiors per a l'alçada, són en realitat més alts. Això ens diu que la genètica pot afectar l'alçada, però no és en cap cas el factor decisiu. Els descobriments científics han demostrat que hi ha una manera de créixer més alt ràpidament. Vegem-ho a continuació.

La ciència ha descobert que l'alçada humana creix més ràpidament entre maig i octubre de cada any, i aquest període es coneix com el període daurat del creixement. Com que el cos humà consumeix molts nutrients per créixer més alt, hem de prestar atenció a complementar el cos amb més nutrients per ajudar a créixer més alt. Què s'ha de fer concretament?

A més de reposar oportunament els nutrients necessaris per al creixement de l'alçada humana, també hauríeu d'exercir més, com ara el mètode d'augmentar l'alçada caminant: moveu els braços amb una àmplia gamma de moviments i avança amb força. Mètode de córrer per augmentar l'alçada: primer córrer a petits passos, posar les mans a les espatlles, doblegar els colzes i girar els braços cap endavant i després saltar ràpidament durant 25-50 metres. Repetiu 4-6 vegades, fent un breu descans entre cada vegada. Mètode d'estirament per augmentar l'alçada: Posar-se de puntes dels peus, estirar els braços cap amunt i després estirar-se en totes direccions. Repetiu 6-8 vegades, fent pauses curtes entremig.

Mètode per augmentar l'alçada de penjar: subjecteu la barra horitzontal amb les dues mans i deixeu que el vostre cos pengi a l'aire. És millor que els dits dels peus toquin lleugerament el terra quan pengeu, i després feu flexions. Els nens ho poden fer de 10 a 15 vegades al dia. Les noies poden fer-ho de 2 a 5 vegades al dia. Mètode per augmentar l'alçada de salt: Saltar amb els dos peus i tocar amb les mans branques d'arbres, cistella de bàsquet, sostre, etc. L'exercici també és una manera eficaç de créixer més alt. L'exercici regula les funcions del cos per estirar i fer créixer de manera efectiva els músculs i les articulacions, aconseguint així un cert efecte de creixement de l'alçada.

Alguns mètodes poden semblar fàcils, però no són fàcils de fer. En la societat actual, la gent presta molta atenció a la qüestió de l'alçada, ja sigui a la feina, a l'estudi o a la vida, la qüestió de l'alçada pot determinar el desenvolupament d'una persona. Per tant, si un nen no té gens genètics superiors, ha de prestar més atenció a la nutrició i a l'exercici, crec que els esforços adquirits milloraran definitivament la seva estatura baixa.