Quins són els beneficis de la prova de respiració abdominal

Hi ha moltes maneres de respirar, com la respiració abdominal. Els diferents mètodes de respiració tenen diferents efectes sobre el cos. A causa de diferents condicions físiques o d'algunes malalties que afecten la respiració normal, el cos humà ha d'escollir un mètode de respiració que s'adapti a vostè en temps normals. D'aquesta manera el teu cos estarà més sa. Quins són, doncs, els beneficis de la respiració abdominal? Us la presentem a continuació.

En general, els mamífers utilitzen la respiració abdominal, que té l'avantatge d'aprofitar plenament les funcions del cor i les cèl·lules pulmonars, augmentar la capacitat pulmonar, enfortir la funció cardíaca, augmentar la potència del sistema digestiu i, per tant, millorar i activar les seves funcions, la qual cosa és beneficiosa per eliminar les toxines acumulades als intestins i alliberar l'estrès intern mitjançant la respiració abdominal. Els humans només respiren principalment per l'abdomen durant els períodes fetal i infantil Des del moment en què aprenen a caminar, passen a respirar principalment pel pit. A causa dels canvis en els patrons de respiració, la majoria de les cèl·lules pulmonars romanen inactius durant molt de temps i perden la seva activitat, donant lloc a una reducció de la capacitat pulmonar, que al seu torn afecta la vida humana i la realització del potencial humà. La majoria d'animals amb una vida llarga respiren principalment per via abdominal. Com tortugues i serps. Per què la respiració abdominal és tan rellevant per a la vida perquè tots els òrgans interns excepte el cor, el cervell i els pulmons estan amagats a la cavitat abdominal? La cavitat abdominal inclou el sistema digestiu, el sistema hematopoètic, el sistema reproductor, el sistema urinari, el sistema endocrí i part del sistema limfàtic, i té un gran nombre de vasos sanguinis i nervis, per la qual cosa és molt important. No obstant això, des que els humans van començar a caminar dret, respiren principalment pel pit, i la respiració abdominal va començar a degenerar, com a resultat, els moviments abdominals es van debilitar, provocant que els residus s'acumulessin fàcilment i que el flux sanguini s'alentiri. Per tant, és molt important enfortir la respiració abdominal i afavorir el moviment abdominal.

El benefici de la respiració abdominal és que augmenta el volum de la cavitat toràcica, augmenta la pressió negativa a la cavitat toràcica, redueix la pressió a la vena cava superior i inferior i accelera el retorn de la sang mitjançant canvis en la pressió de la cavitat abdominal. A causa de l'augment i la disminució regular de la pressió abdominal, es millora l'activitat dels òrgans abdominals, la qual cosa millora la circulació sanguínia del tracte digestiu, afavoreix la funció de digestió i absorció del tracte digestiu, afavoreix el peristaltisme intestinal, prevé el restrenyiment, accelera l'excreció de toxines, redueix l'autointoxicació i aconsegueix el propòsit de frenar l'envelliment. Com que el sistema intestinal és el canal principal per a l'emmagatzematge temporal de residus al final del metabolisme dels aliments en el cos humà, la quantitat de bacteris a les femtes no només accelera la reproducció dels bacteris, sinó que també augmenta l'absorció de toxines intestinals, el laxant abdominal és molt eficaç per prevenir el càncer de colon i també.

Aquests són els beneficis dels exercicis de respiració abdominal. En temps normals, podeu triar segons la vostra situació real. Independentment del mètode de respiració que trieu, heu de fer-ho sota la premissa que us convé. Aquesta és l'única manera de mantenir el cos en un estat relativament saludable Si no pots mantenir una bona salut, la teva vida estarà en perill.