Quins avantatges té tenir més sol?

Com a font d'energia per al creixement de totes les coses, el sol ens proporciona la base per a la supervivència. Ens dóna llum per il·luminar i calor per allunyar el fred. És difícil imaginar com els humans podem sobreviure sense el sol. Per tant, a les antigues tribus primitives, moltes persones adoraven el sol com un déu. Encara que no fem res al sol, simplement estar al sol té enormes beneficis. Així doncs, parlem dels beneficis d'obtenir més exposició solar avui.

En primer lloc, l'exposició al sol pot retardar l'envelliment, i la vitamina D hi juga un paper. El 90% de la vitamina D que necessita el cos humà s'ha d'obtenir mitjançant l'exposició al sol. La pell produeix vitamina D3 absorbint els raigs ultraviolats de la llum solar. Aquest tipus de vitamina ajuda a promoure l'absorció de calci i fòsfor i, per tant, afavoreix la formació dels ossos. Pot ajudar el cos humà a absorbir i absorbir calci i fòsfor, fent que els ossos dels nens creixin forts i sans. Té un efecte preventiu sobre la condroitina infantil i el raquitisme. Per als adults, pot prevenir l'osteoporosi, l'artritis reumatoide, etc.

Prendre el sol pot prevenir malalties de la pell. L'exposició adequada de la pell als raigs ultraviolats pot matar eficaçment els bacteris de la pell i augmentar la resistència de la pell. La llum solar també juga un cert paper en la regulació del ritme de vida i la psicologia del cos humà. Prendre el sol pot afavorir la circulació sanguínia, millorar el metabolisme i regular el sistema nerviós central, fent que el cos se senti relaxat i còmode. Prendre el sol pot augmentar els nivells de testosterona dels homes, augmentar el desig sexual i millorar la qualitat de l'esperma. Perquè el nivell de testosterona a la sang humana augmentarà amb l'augment del contingut de vitamina D al cos.

Els anteriors són els avantatges de presentar-vos més exposició al sol. Espero que els amics es puguin inspirar llegint això. A més, recordeu que el millor moment per prendre el sol és de 6 a 10 del matí. Aquest període és el més adequat per prendre el sol. A més, de 4 a 5 de la tarda també és el millor moment per prendre el sol, pot afavorir l'absorció intestinal de calci i fòsfor, i afavorir la calcificació òssia normal.