Quines fruites es poden menjar amb l'estómac buit? Quines fruites es poden menjar amb l'estómac buit?

Heu de triar el moment de menjar fruites. Algunes fruites no s'han de menjar amb l'estómac buit, i algunes fruites no s'han de menjar després d'un àpat. Les peres es poden menjar amb l'estómac buit i com a fruita de l'esmorzar, però les pomes no es poden menjar amb l'estómac buit, i algunes fruites molt àcides tampoc són adequades per menjar amb l'estómac buit.

Les peres són la millor opció, però són àcides després de tot, augmentarà el contingut d'àcid de l'estómac, la qual cosa farà mal a l'estómac a la llarga.

La fruita és la principal font de vitamina A i C en la vida dietètica de les persones. La pectina continguda en les fruites actua com a fibra dietètica. Les fruites també són indispensables per mantenir l'equilibri àcid-base i electròlit.

Els experts van analitzar que la teoria de l'"or, plata i coure" significa que menjar fruita al matí té el valor nutricional més alt, mentre que menjar fruita al vespre té el valor nutricional més baix. La raó és que quan la gent es despert d'hora, el glucogen que subministra el cervell s'esgota, i menjar fruita en aquest moment pot reposar el sucre tan aviat com sigui possible. A més, menjar fruites al matí pot ajudar a absorbir fàcilment diverses vitamines i nutrients.

Tanmateix, des de la perspectiva de la digestió, les persones amb problemes estomacals no haurien de menjar fruita amb l'estómac buit al matí. L'hora de menjar fruita s'ha de triar amb cura No vol dir que menjar-ne al matí sigui especialment bo i menjar-la al vespre sigui especialment dolent.

Menjar-lo abans dels àpats ajuda a estimular la gana, mentre que menjar-lo després dels àpats ajuda a la digestió i l'absorció dels aliments. Les fruites en si contenen enzims Si voleu que els enzims produeixin diferents efectes al vostre cos, el millor és tenir en compte el temps de consum, que també s'ha de determinar en funció de les circumstàncies de l'individu. com:

Plàtans: els plàtans són rics en potassi, que és beneficiós per a la funció cardíaca i muscular. Els plàtans també poden ajudar en el tractament del restrenyiment, la diarrea en nens, etc. Apte per consumir abans dels àpats.

Pinya: la pinya fresca conté proteasa si es menja amb l'estómac buit, l'enzim proteolític de la pinya danyarà la paret de l'estómac. Pot causar reaccions al·lèrgiques en algunes persones i es consumeix millor després dels àpats.

Caqui: El caqui conté una gran quantitat de pols de goma de caqui i taní vermell si els mengeu amb l'estómac buit al matí, l'àcid estomacal reaccionarà amb ells per formar coàguls, és a dir, "pedres de caqui gàstrics", que afecten seriosament la funció digestiva.

Lledoner: Prevé el cop de calor i redueix la temperatura, augmenta la gana, etc. Lledoner: Tant si es tracta de fruita fresca com dels seus productes, l'arç té els efectes de dispersar l'estasi sanguínia, eliminar l'acumulació, resoldre la flegma i desintoxicar. Però no el mengeu amb l'estómac buit, les persones amb la melsa i l'estómac febles no haurien de menjar menys al matí.

Dàtils vermells: contenen una gran quantitat de vitamina C, per la qual cosa es coneixen com a "píndoles naturals de vitamina C". No obstant això, les persones que pateixen mal d'estómac, inflor i indigestió han d'evitar menjar-lo abans dels àpats.