Com jutjar la tensió muscular lumbar, el diagnòstic oportú és molt important

El símptoma més comú de la tensió muscular lumbar és el dolor lumbar, per la qual cosa també és una base per jutjar la tensió muscular lumbar.

1. Bases diagnòstiques

1. La sensibilitat de la part baixa de l'esquena és generalitzada, i els punts de sensibilitat es troben majoritàriament als músculs sacrospinals, a les apòfisis transversals lumbars i a la vora posterior de la cresta ilíaca.

2. Espasme muscular: quan es palpa, els músculs de la cintura estan tensos i espasmòdics, o hi ha sensació de nòduls i hipertròfia.

3. Exploració amb raigs X: un nombre reduït de pacients poden tenir malformacions congènites i pacients grans poden tenir hiperplàsia òssia, però no es troben altres anomalies.

Diagnòstic diferencial

Diferenciar-se de l'hèrnia discal lumbar.

2. Símptomes

1. Dolor o distensió a la cintura, formigueig local o dolor ardent.

2. empitjora quan estàs cansat i millora quan descanses millora amb l'exercici adequat i els canvis freqüents de posició corporal, però empitjora amb l'excés d'activitat.

3. Incapaç de persistir a ajupir-se per treballar, sovint obligat a estirar la cintura de tant en tant o colpejar la cintura amb els punys per alleujar el dolor.

4. Hi ha punts tendres a la part baixa de l'esquena, majoritàriament al múscul sacroespinal, la part posterior de l'espina ilíaca, el punt d'inserció del múscul sacroespinal darrere del sacre o l'apòfisi transversal de la vèrtebra lumbar.

5. Normalment no hi ha cap anomalia en l'aspecte i el moviment de la cintura, i no hi ha espasme muscular lumbar evident.

3. Educació per a la salut sobre la tensió muscular lumbar

1. Utilitzeu un llit dur i encoixinat. El somni és una part important de la vida de les persones. La idoneïtat del llit afecta directament la salut de les persones Un matalàs massa tou no pot mantenir la curvatura fisiològica normal de la columna, per la qual cosa és millor afegir un coixí de 10 cm de gruix a la taula de fusta.

2. Fixeu-vos en baixar de pes i controlar el vostre pes, inevitablement, comportarà una càrrega extra a la cintura, sobretot a les persones de mitjana edat i a les dones després del part, que són períodes en què és fàcil augmentar el pes.

3. Fer exercici amb moderació en les relacions sexuals "La cintura és la casa dels ronyons".

4. Treball: una postura de treball incorrecta pot causar fàcilment tensió muscular lumbar. Ara enumerem algunes postures de treball correctes per ajudar-vos a prevenir la tensió muscular lumbar. Quan porteu objectes pesats, doblegueu el pit i la cintura lleugerament cap endavant, doblegueu els malucs i els genolls lleugerament, feu passos constants i no feu grans passos.