Què causa les contraccions musculars del panxell La prevenció és la millor manera de prevenir-la?

Què causa les contraccions musculars del panxell La prevenció és la millor manera de prevenir-la?

A la vida diària, si els músculs del panxell no es contrauen de manera especialment violenta, no cal que us preocupeu, en general, és inseparable de l'exercici, la medicació, l'estrès mental, etc. Per a algunes persones, una petita quantitat de sedant pot ajudar, però en general, aquests tremolors musculars no requereixen tractament mèdic.

1. Causes

Tot i que la causa exacta de la síndrome de fasciculació benigna encara no està clara, els estudis actuals han demostrat que està relacionada principalment amb els aspectes següents: exercici, infecció viral aguda, ansietat i consum de drogues. Entre ells, l'exercici a llarg termini és una de les principals causes de contraccions musculars. Els fàrmacs comuns que poden causar ardor d'estómac inclouen diürètics, corticoides, estrògens i excés de cafeïna. Altres estudis han demostrat que els pesticides, especialment els verins químics com l'organofòsfor, també poden causar tremolors a la carn. En el treball clínic, sovint trobem que molts pacients estan atrapats en un cercle viciós tan lleu que provoca ansietat i tensió, l'ansietat agreuja les contraccions del cor i les contraccions cardíacs agreujades provoquen encara més pànic i ansietat.

2. Prevenció i Tractament

Per a algunes persones, una petita quantitat de sedant pot ser útil. Però, en general, aquest tipus de salt de carn no requereix tractament mèdic. El mètode de tractament clau és permetre als pacients relaxar-se mentalment i físicament, guiar-los correctament i reduir la seva ansietat i tensió psicològica.

Prendre/consumir medicaments o aliments antioxidants i que eliminen els radicals lliures es considera actualment la forma més eficaç d'evitar el salt de carn. Els estudis han demostrat que prendre quantitats adequades de vitamines E, C i betacarotè,

El seleni i el zinc poden reduir l'aparició d'aquest capgròs benigne de carn. A més, menjar aliments rics en els antioxidants esmentats com ara tomàquets, nabius, algues, col, col, bròquil, aranja, ceba, espinacs, arç, etc. ajudarà a reduir els capgrossos de carn. Les espècies s'elaboren a partir de brots, fulles, pells, fruits, arrels o llavors de plantes i són riques en antioxidants, que també poden prevenir l'aparició del llúpol de carn. Tingueu en compte que per aconseguir un millor efecte preventiu, és important consumir les substàncies anteriors cada dia i complementar els medicaments i aliments anteriors abans i després de l'exercici.

En resum, sempre que prestis atenció a descansar, relaxar la ment i prendre les vitamines i altres nutrients necessaris adequades, podràs mantenir la calma i no sentir-te nerviós. Finalment, no us oblideu d'afegir la quantitat adequada d'espècies al vostre menjar per fer-vos la vida més saborosa.

<<:  Què he de fer si tinc els ulls inflats?

>>:  Com puc quedar-me despert fins tard sense tenir son?

Recomanar articles

Com prevenir l'enverinament per mercuri Hi ha 4 maneres

Quan es mesura la temperatura corporal, la gent d...

Com tractar l'olor dels peus

L'olor dels peus és un símptoma amb el que tr...

Quins són els mètodes per eliminar les arrugues del front?

Les cantonades dels ulls i el front són els prime...

Com cultivar mongetes vermelles

A l'hora d'escollir llavors de mongetes v...

Quina diferència hi ha entre la verdura de l'emperador i el crisantem?

Molta gent sap que els espinacs xinesos són delic...

Què tal els jocs de Sega? Ressenyes de jocs de Sega i informació del lloc web

Què és Sega Games? SEGA és una empresa japonesa de...

Com puc desfer-me de les bosses dels ulls?

Si una dona té bosses sota els ulls, donarà a la ...

Què causa el dolor abdominal i l'ombligo?

Moltes persones solen experimentar distensió abdo...

Aquest tipus de dona és més probable que es converteixi en mare soltera

El matrimoni en metafísica es refereix a la unió ...

Quines són les precaucions per als implants de dents anteriors?

Els implants dentals anteriors tenen grans avanta...

Com eliminar les taques d'oli de la roba?

Per a nosaltres, és molt molest tenir taques d...

El running pot desintoxicar Quin és el principi?

La suor que produeix el nostre cos a la vida diàr...

La millor diferència d'edat entre parelles

Un estudi europeu va trobar que si un home és 4-6...