Què fa que les dents es requin a la nit i com prevenir-ho

Triturar les dents mentre dorms suposa una gran amenaça per a la salut de les teves dents, perquè el triturat a llarg termini entre les dents farà que la capa externa de les dents es desgasti, afectant així la salut de les dents. Saps què fa que les dents es requin?

L'excés d'estrès i la fatiga durant el treball o l'estudi durant el dia poden provocar trastorns emocionals, es recomana ajustar la teva mentalitat i no posar-te massa pressió. Es recomana anar al dentista per fer un coixinet de protecció contra el bruxisme nocturn segons la forma de les dents Portar-lo a les dents superiors durant la nit pot limitar el moviment de la boca, aturar l'acció del bruxisme i així protegir la superfície oclusal de les dents.

Patint de malalties parasitàries, amb cucs ronds que creixen a l'estómac, causant una disfunció del sistema digestiu, es recomana sotmetre's a un tractament antihelmíntic i matar els paràsits o cucs a l'estómac amb fàrmacs per reduir la peristalsi dels paràsits intestinals i estimular la paret intestinal.

La manca de calci provoca una disfunció nerviosa; es recomana menjar més aliments rics en vitamines i prestar atenció a la suplementació de calci en la dieta diària.

Factors psicològics com l'excés d'excitació, ansietat, depressió, ira, etc. Es recomana relaxar-se el màxim possible abans d'anar a dormir, sobretot abans d'adormir-se. Podeu fer una gimnàstica adequada, prendre un bany calent, escoltar música lleugera, etc. Eviteu els aliments estimulants i el tabaquisme, i milloreu l'ambient per dormir. Intenta evitar les begudes o els aliments que contenen cafeïna. Intenta evitar coses com el cafè, la xocolata, la cola, etc.

Les dents estan mal alineades i desalineades es recomana anar al dentista per ajustar la forma de la dent segons la forma de les dents, fer ortodòncia o reparar.

Una postura incorrecta per dormir, es recomana mantenir la postura correcta mentre dorms.