Com reduir ràpidament la calor

El problema d'enfadar-se sempre ha preocupat a moltes persones. Heu de saber que si el foc no s'alleujarà, naturalment, comportarà més efectes adversos per a la vostra salut. Per tant, és més important evitar que s'enfadi.

Si teniu mal de coll, hauríeu d'evitar menjar aliments rics en calories i massa picants. Tot i que aquests aliments satisfan les vostres papil·les gustatives, són els més propensos a causar mal de coll. Així que espero que tothom hi pugui prestar més atenció.

Menja menys de dos tipus d'aliments per reduir la calor

1. Aliments rics en calories: com la carn vermella, els ous, els lactis i el sucre. Aquests aliments són rics en calories i poden augmentar fàcilment el colesterol A l'estiu calorós, no afavoreixen que el cor respire suficient oxigen, per la qual cosa hauríeu de reduir la ingesta.

2. Plantes de solanàcies: com els pebrots, les albergínies i les patates. Aquests aliments no afavoreixen que el cor respire suficient oxigen, per la qual cosa hauríeu d'intentar menjar-ne menys.

Te amb efecte antipirètic

Aliments com el crisantem, la menta, la llimona, la col i la col són rics en minerals, especialment calci i magnesi. Tenen efectes màgics per calmar la ment, reduir la calor interna i reduir la pressió arterial. Menjar regularment aquests aliments aromàtics pot calmar la ment i reduir la calor interna.

Plats recomanats per reduir la calor:

El millor menjar amarg per eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu és el meló amarg. Renteu la carabassa amarga, afegiu-hi una mica de sal i oli de sèsam i barregeu-la en fred abans de menjar-la. Això no destruirà els components nutritius de la carabassa amarga. També podeu tallar el meló amarg a rodanxes i fer te o suc per beure, i beure suc de meló amarg cru pot fer que el cos absorbeixi ràpidament una gran quantitat de

Ingredients actius del meló amarg. També podeu afegir fulles fresques d'api a l'aigua i fer una decocció, o escalfar l'api fresc en aigua bullint i després esprémer-ne el suc, que també pot eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu després de menjar.

Els anteriors són alguns mètodes per ajudar-vos a reduir ràpidament la calor interna. Espero que després d'aquestes presentacions, tothom pugui prestar més atenció a les opcions alimentàries de la seva dieta diària, sempre que prestem atenció a les nostres pròpies opcions dietètiques, podem ajudar-vos a reduir la calor interna sense posar en perill la vostra salut.