Quina és la raó dels mals de cap causats per quedar-se despert fins tard és perjudicial i s'ha de prevenir?

Avui en dia, la gent sovint es queda despert fins tard i treballa fins a tard, i molts joves tenen una vida nocturna especialment rica. Mantenir-se fins tard és molt perjudicial per a l'organisme.

1. Quin és el motiu dels mals de cap causats per quedar-se despert fins tard?

Aquest és un mal de cap de trastorn cerebral funcional causat per quedar-se despert fins tard. Mètodes de prevenció: Presta atenció a evitar factors inductors, com ara cansament, ira, vent, etc., evita menjar picant i participa en més exercici físic. Ajustar el vostre estil de vida és eficaç per prevenir els atacs. Ajustar el vostre rellotge biològic també és la clau. Desenvolupa bons hàbits de son, evita les nits nocturnes irregulars i evita la relaxació sobtada de l'estrès.

2. Quedar-se despert fins tard té molts efectes nocius

Disminució de la immunitat: les persones que sovint es queden fins tard tenen més probabilitats de patir fatiga, manca d'energia, mals de cap, incapacitat per concentrar-se, etc., i la immunitat del cos també disminuirà.

Visió borrosa: fer un ús excessiu dels ulls durant molt de temps pot causar dolor, sequedat, inflor i fins i tot la síndrome de l'ull sec. La fatiga muscular dels ulls també pot provocar una pèrdua temporal de la visió. Si et quedes despert fins tard o treballes massa durant molt de temps, pot induir una retinitis serosa central, que pot provocar visió borrosa, visió deformada i distorsionada, etc.

Induir malalties cardiovasculars: quedar-se despert fins a tard alterarà el rellotge biològic i provocarà una disfunció del sistema nerviós. Els pacients amb malalties haurien de prestar més atenció. Quan es queden desperts fins tard, les persones es troben en un estat d'estrès, que provocarà una contracció anormal dels vasos sanguinis, juntament amb el treball dur i la fatiga de quedar-se despert fins tard, pot provocar fàcilment pressió arterial alta o accidents cardiovasculars.

Disfunció gastrointestinal: Les persones que es queden fins tard solen adoptar un mètode de treball "assegut" i es troben en un estat de tensió constant, fet que fa que el tracte gastrointestinal no tingui la regulació necessària. Algunes persones experimenten símptomes com anorèxia, eructes, distensió abdominal i molèsties. A causa de quedar-se despert fins tard, algunes persones menjaran més al sopar, mentre que d'altres faran un àpat abundant quan tenen gana quan es queden tard, causant disfunció gastrointestinal, mal d'estómac, restrenyiment i altres problemes.

Pell seca i acne: de les 23:00 a les 3:00 de l'endemà és el moment de la bellesa, que també és el moment en què els meridians del cos van a la vesícula biliar i el fetge. Si aquests dos òrgans no descansen prou, es reflectirà a la pell, provocant problemes com ara aspres, cutis groguenc, taques fosques i acne.